4 tipp, hogy tényleg csak éhesen egyen
Tudjuk, nem könnyű megállni, hogy ne nassoljon kicsit, ahányszor úgy érzi, éhes. Adunk pár tippet, amikkel azért könnyebb lesz.
Tudjuk, nem könnyű megállni, hogy ne nassoljon kicsit, ahányszor úgy érzi, éhes. Adunk pár tippet, amikkel azért könnyebb lesz.
Ráadásul ez egyelőre senkit nem érdekel, mert mindenki a elhízás ellen küzd.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella leírja, mire kell ügyelni a kezdetekben. Tanácsok és bónusz jó példa.
Adunk pár tippet, amivel már szilveszter előtt el tudja kezdeni eltüntetni a nagyi zserbójának meg anyu töltött káposztájának árulkodó nyomait.
35 különböző diétát rangsorolt a U.S. News különböző szempontok alapján. Nézze meg, mivel érdemes próbálkoznia, és mit kerüljön mindenképp!
A korai téves testkép önbeteljesítő jóslatként működik: a kamasz nem tudatosan bár, de úgy él, hogy végül valóban azzá válik, aminek képzeli magát.
Önbizalmat nem csak a fogyásból meríthet: íme, pár plus size magyar bloggercsaj, akik elárulják, ők hogyan viszonyulnak a pluszkilóikhoz.
Elkeseredett olvasónk jelentős túlsúllyal, falásrohamokkal, szégyennel és lelkiismeret-furdalással küzd, néhány hónap alatt 20 kilókat is képes fogyni-hízni. Megoldást keres. A pszichológus válaszol.
Ügyeljen például a rejtett cukrokra, arra, hogy mennyit is főz valójában, vagy hogy ne kóstolgasson sokat főzés közben, ha fogyni akar!
A túlsúly olyan stigma, ami már önmagában is elhízáshoz vezethet.
A szakértők szerint nem mindegy, mivel motiválnak minket edzésre: a pénzjutalom helyett a pénzmegvonás az igazán hatékony módszer.
Az viszont egyelőre rejtély, hogy milyen tényezők befolyásolják ezt a tendenciát és hogy mi a helyzet a fiatal felnőttekkel. Brit tudósok.