Az ünnepi túlevések testi és lelki okai összetettek és messzire vezetnek. Segíthet, ha megértjük, milyen testi-lelki folyamatok zajlanak bennünk.
Klinikai vizsgálatokat nemcsak gyógyszerek tesztelésére végeznek, a gyógynövények hatékonyságát is górcső alá veszik a kutatók. Az eredmények szerint az alábbiak valóban segíthetnek.
Uralkodóként nem alkotott maradandót Adolf Frigyes svéd király a trónon töltött 20 éve alatt, nevét mégis gyakrabban emlegetik sok más királynál. Halála ugyanis rendkívül bizarr volt: gyakorlatilag halálra ette magát.
A rosszullétig evést simán fel lehetne írni az ünnepi hagyományok listájára. A túlevés mindannyiunkkal előfordulhat ilyenkor, így évi egy alkalommal talán nem is olyan nagy probléma, a gond akkor kezdődik, ha ez szokássá válik. Most körbejártuk, hogyan vehetjük észre, ha túlevésben (binge eating) vagyunk, és mit tehetünk ellene.
Egy közelmúltbeli kutatás szerint a túlevéshez és a hízáshoz jelentősen hozzájárulhat az is, ha evés közben iszunk. A vizsgálat során kiderült, hogy sem a harapás mérete, sem az étkezés sebesség nem befolyásolja érdemben az elfogyasztott étel mennyiségét, ellenben a gyakori vízkortyolgatás igen.
Vannak, akik a hét minden napján, a nap huszonnégy órájában az ételre gondolnak. Esznek, ha boldogok, ha szomorúak, ha szoronganak, vagy ha jutalmazni akarják magukat. Bármi történik, mindenre az étel a válasz. Az OA (Overeaters Anonymous), azaz az Anonim Túlevők közössége önsegítő csoport, mely nemcsak a kényszeres túlevőknek, hanem egyéb étkezési zavarban szenvedőknek is életre szóló felépülési programmal szolgál.
A máj a szervezet sztahanovistája – több mint ötszáz különböző funkciót lát el, melyek közül a legfontosabb a méregtelenítés. Az ünnepi időszak különösen igénybe veszi herkulesi képességeit, hiszen ilyenkor sokan többet iszunk és eszünk a kelleténél.
A PMS-t, a menstruációt megelőző tünetegyüttest leginkább a rossz kedélyállapotról és a hasi görcsökről ismerjük, de a tünetei közé tartozik az is, hogy az ember folyton éhes és sokat eszik.
Az étkezések után úgy érzed, hogy majd szétrobbansz? Nehezen mozogsz utána? Szinte elnyom az álom? És közben, hiába edzel, egyre csak gyarapodik a súlyod?
Szilveszter éjjel sokan megfogadjuk, hogy leadunk pár kilót az új évben, majd, ahogy telnek a hetek, egyre inkább úgy érezzük, hogy lehetetlen küldetésbe vágtunk. Mit tehetünk a sikeres fogyásért és a túlevések ellen?
Nemcsak a média és a társadalmi nyomás felelős a nők táplálkozási zavaraiért, hanem a biológia is.
