Észrevetted már, hogy egy spenótsaláta elfogyasztása után homokos, filmszerű fura anyag borítja a fogaid? Most elmondjuk, mitől van, és azt is, hogy mit tehetsz ellene.
Nyilván a világért sem beszélnénk rá senkit arra, hogy maradjon a mérgező főnöke alkalmazásában, ne oldja meg a toxikus kapcsolatait, vagy aggódjon egy kicsit többet, mert a stressz hosszú távon már bizonyítottan betegségekhez vezet. Ha azonban csak egy nagyon keveset kapsz belőle, az is lehet, hogy előnyödre válik.
Mi általában a celebek életmódja kapcsán találkoztunk a citromos víz ötletével, de inkább tűnik a juharszirupos-csilis limonádéhoz hasonló, jól sajtózható álrutinnak, mint olyasvalaminek, ami igazán hasznos tud lenni. Most a tudomány is utánajárt, vajon érdemes-e ezt választanunk reggelente, és bizony számos érvet talált a cukormentes limonádé mellett.
Mindig örülünk, ha valami jót hallunk a csípősről, főleg akkor, ha az valami olyasmi, amit valódi, tudományos kutatások igazolnak. Ha te is karikázol a levesbe egy kis erős paprikát, és imádod az indiai és mexikói konyhát, bonts egy pezsgőt, vagy legalábbis egy hatalmas jalapeñokonzervet!
Ahogy az ember életkora előrehalad, egyre érdekesebbek lesznek azok a cikkek, amik arra adnak tudományos választ, hogyan élhetnénk tovább, egészségesebben. Most egy újabb információmorzsára bukkantunk, amit az életmódodba illeszteni jó eséllyel nem is lesz olyan bonyolult.
Az előző évszázadban még egyáltalán nem vonatkoztak olyan szigorú szabályok a pszichológiai kísérletek elvégzésére, mint manapság. Éppen ezért számos olyan vizsgálat zajlott le, amelyek napjainkban etikailag már jócskán megkérdőjelezhetőek lennének. Ezek közül mutatunk be most hármat.
Egyes vélekedések szerint este hat után már nem ér vacsorázni, mások szerint a lefekvéshez képest néhány órával korábban illene abbahagyni az evést, de olyat is hallottunk már, hogy nyugodtan együnk, ha éppen éhesek vagyunk, csak arra ügyeljünk, hogy a napi kalóriáink összessége ne legyen tartósan a szükséges mennyiség fölött. De vajon mit mond a tudomány ugyanerről?
Ha ez ember leadna néhány kilót, hajlamos néhány buta trükköt, egészségre káros diétát is bevetni a cél érdekében. Mi arra gondoltunk, inkább annak járunk utána, vajon vannak-e a tudománynak olyan működő trükkjei, amik bevethetők a gyors és tartós fogyás érdekében.
Elfogyasztott ételeink a hangulatunkat is befolyásolják, amire ma már tudományos bizonyítékok vannak. Ha te sem bíznád a véletlenre a jókedved, fusd át alábbi listánkat arról, mik azok a fogások, amelyek garantáltan pozitívan hatnak majd a hangulatodra.
Miközben tömjük magunkat drága vitaminokkal, talán egy kicsit kevesebbet figyelünk azokra a klassz, egészségmegőrző tippekre, amelyek ingyen is elérhetők. Ilyen a friss levegő, a rendszeres mozgás, a stressz elkerülése, a meditáció és a víz, amely ráadásul többféleképpen tesz egészségünkért.
A globális felmelegedés emeli a hőstresszt, ami rossz hatással van a gazdaságra, az pedig elmélyíti a társadalmi egyenlőtlenségeket. Egy magyar meteorológus összegezte, mit is jelent mindez, és miként lehetne orvosolni ezeket a problémákat.
Egy-egy adag fagyikehely, olasz tészta, rizottó vagy szülinapi torta után könnyen azon kaphatja magát az ember, hogy egész nap nem tud leállni az evéssel. Ezt az ingadozó vércukorszint okozza, amit jól felemeltünk, majd lezuhant, és újabb sóvárgással hálálja meg a bűnözést. Márpedig ez az ördögi kör egy idő után a kettes típusú cukorbetegséghez vezethet. Mit tehetünk ilyenkor? Érdemes néhány trükkös, természetes vércukorcsökkentőt bevetni.
