A kvercetin nagyon erős antioxidáns, egy flavoniod, és rengeteg zöldségben, gyümölcsben megtalálható. Gyulladáscsökkentő hatása miatt belsőleg is használják, valamint sok esetben összetevőként szerepel a hidratálókban.
Minden ember életében vannak olyan időszakok, amikor úgy érzi, nehezére esik a koncentráció, pedig szinte mindig szükségünk lenne a tiszta fejre és a friss gondolatokra. Sokan ilyenkor a kávéra és az energiaitalokra esküsznek, pedig vannak egészségesebb opciók is, amelyek segítenek az agy felpörgetésében.
Te melyik generációt tippelnéd a legboldogabbnak? Egy friss kutatás utánajárt, úgyhogy most letesztelheted, milyen jó ez a meglátásod.
Amennyiben valakiről egy rutin egészségügyi vizsgálat során kiderül, hogy magasabb a vérnyomása a kelleténél, az orvosa általában arra kéri, hogy mindennap meghatározott időpontokban, többnyire naponta kétszer mérje és jegyezze is fel az értékeit, illetve 24 órás vérnyomásmérést is elrendelhet. De vajon mi számít igazán vészjósló értéknek?
Ha valakit megkérdezel arról, hogy mi a legegyszerűbb módja a székrekedés megszüntetésének, biztosan azt feleli majd, hogy a hashajtó. Ez így is van, a hashajtó bizony megoldja a gondot, csakhogy nem valami egészséges rákapni. Jobban teszed, ha szkeptikus maradsz, és először természetes módon próbálod megoldani a problémát. Egy idő után ugyanis a hashajtó bélfalgyengeséget, ásványianyag-veszteséget, sőt, még hozzászokást is okozhat, ezért előbb, ha lehetséges, próbálkozz a leghatékonyabb természetes módszerekkel.
Az őszi, téli betegségek gyakori, roppant bosszantó velejárója a köhögés, ami sokszor hosszú napokon át nehezíti meg az ember és a környezete életét is. Te tudtad, hogy léteznek alapanyagok, amelyek segíthetnek a bosszantó és minimum kellemetlen állapoton?
A pénz nem tesz boldoggá… kivéve, amikor mégis? Egy kutatás során fejenként 3,9 millió forint értékű pénzt adtak 200 résztvevőnek, hogy megfejtsék az örök vitát.
Vannak diéták, melyek látványos fogyást ígérnek, cserébe számos kockázatot rejtenek. A fogyókúra összetett folyamat, mely komoly változásokat idézhet elő szervezetedben, így korántsem mindegy, milyen módszerrel szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól. Az egészséged szempontjából is megfelelő diéta kiválasztása előtt célszerű tájékozódni, illetve alapos információgyűjtést végezni azzal kapcsolatban, melyek az egészséges, tartós fogyást biztosító kúrák. Az sem árt, ha a legrosszabbakat ismered – íme a szakértők „kedvencei”!
A világon nagyjából minden 10. újszülött a vártnál korábban érkezik. Hazánkban ez az arány valamivel alacsonyabb, körülbelül a babák 8-9 százaléka születik idő előtt. De hogyan kapcsolódik ez az egész a téli szüléshez?
Az ómega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet számára, ám azokat a test nem képes önállóan termelni, így a szükségleteket az ételeinkkel kell biztosítanunk. A halolajból származó esszenciális zsírok segítenek a májnak más elfogyasztott zsírok metabolizmusában, vagyis lehetővé teszik azok megfelelő átalakulását, lebontását és hasznosítását az anyagcserében.
A testszag korántsem csak a személyes higiénia elégtelensége miatt válhat kellemetlenné, sőt, olyan hétköznapi, egyszerű okok is meghúzódhatnak a hátterében, mint bizonyos fűszerek és ételek, elég az is például, ha valaki sok vörös húst fogyaszt.
A banán az egyik legmagasabb szénhidrát-, illetve kalóriatartalmú gyümölcs, amellyel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés: vajon fogyasztható-e a diéta alatt? Igen, és nemcsak fogyasztható, de ajánlott is, amire most több okot is fel tudunk sorolni.
