Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, akár sportteljesítményt hajszolsz – a fehérjebevitel kulcsfontosságú az elérésükhöz. De vigyázz, mert egyes esetekben a túlzott fogyasztás káros is lehet!
Tudjuk, hogy géppel gyorsabb, higiénikusabb és gazdaságosabb, de nem mindenki engedheti meg magának (akár anyagi okokból, akár azért, mert zsebkendőnyi a konyhája), hogy beruházzon. Nekik marad a nemszeretem kézi mosogatás. A jó hír az, hogy ezt is lehet jól csinálni.
A mosogatógép kipakolása a világ legegyszerűbb dolga. De nem szórakoztató, amikor a legegyszerűbb tevékenységeket is igyekszel a tökélyre fejleszteni? Ebben segít három hatékonyságnövelő tippünk.
Felkavaró híreket közölni hálátlan szerep. Előfordulhat, hogy napokig nem alszol előtte, amikor pedig eljön a rettegett pillanat, zúg a fejed, remeg kezed-lábad, legszívesebben kilőnéd magad a Marsra. Megbicsakló hangon elkezdesz hebegni-habogni, szilárd elhatározásod zavaros masszává puhul. A másik nem érti: fantasztikus munkaerő, de mégis ki van rúgva?
Tény, hogy nem nagy a valószínűsége annak, hogy belénk csap egy villám, de azért nem árt elővigyázatosnak lenni és felkészülni az életveszélyes helyzetekre.
Szinte odaragadsz a kanapéhoz és lesütött szemmel fordulsz el, miközben az edzőcipőd mintha gúnyosan nyelvet öltene rád az előszobából – ugye neked is vannak olyan napjaid, amikor úgy érzed, képtelen vagy nekiállni az edzésnek?
Egy felmérés adatai szerint csak az Egyesült Államokban 14 millió ember él távkapcsolatban. Míg nem olyan régen egy-két rongyosra olvasott levél és a kedvesről őrzött fénykép tarthatta az emberben a lelket, addig ma már pillanatok törtrésze alatt számos kommunikációs csatornán el tudják érni egymást a szerelmesek. De hogyan érdemes megőrizni egy távkapcsolatot a Facebook, a Snapchat vagy a Skype korában?
Nyáron előszeretettel lubickolunk a vízben, és ahogy beköszönt az ősz és zárnak a strandok, már minket sem vonz annyira a medencék világa. Íme 5 ok, amiért mégis érdemes lenne úszni járnod, főleg ősszel és télen is!
Október van, már szinte nem is emlékszünk arra, hogy volt egy nyár, amikor nem kellett korán kelni és időre menni egyik gyereknek sem. Nem volt “hol a tornazsák?”, “meg mosd meg a fogad!”, “ki megy ma érted?”, csak lusta ébredések és pizsamában legózás. Aztán jött a szeptember, kinek könnyebben, kinek nehezebben a visszarázódás, mostanra pedig újra beállt a megszokott rutin. Melynek minden bizonnyal a reggeli indulás a legstresszesebb része. Tippjeink és tanácsaink abban segítenek, hogy jobban induljon a napunk.
Ha nem akar koránál idősebbnek tűnni, kerülje a nehéz nyakláncokat, a fekete színt, az erős sminket és a cikkből kiderül, még mit!
Ha lakásunk színarculatát szeretnénk megtervezni, érdemes az alapoknál kezdeni. A falfesték színének kiválasztásakor ezernyi szempont felmerül, és a bútorok és kiegészítők összeválogatása is igényel némi utánajárást. Cikkünkben a kezdeti lépésektől az utolsó simításokig kalauzoljuk olvasóinkat.
A sült krumpli egyik szomorú tulajdonsága, hogy csak frissen az igazi: az aranybarna és ropogós szemek gyorsan elvesztik varázsukat, és másnapra már csak halovány árnyékai önmaguknak. De ez nem jelenti azt, hogy ne támaszthatnád fel őket!
