A kutatók szerint az ómega-3 zsírsavak a szervezetünk számára az egyik legfontosabb tápanyagot jelentik. De vajon miért olyan fontosak ezek az egészséges zsírok, és milyen élelmiszerek lehetnek a legjobb forrásai?
Nem véletlenül tartották régen varázsszernek a sokak által kedvelt medvecukorban is megtalálható édesgyökeret, melyet már az ókori Rómában is használtak a népi gyógyászatban. Segíti az emésztést, jó hatással van a refluxra, a köhögésre, a benne lévő vegyület megállíthatja a rákos sejtek fejlődését, de túlzott bevitele magas vérnyomást és ödémát okozhat.
Kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisú D-vitamin-bevitel nem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – sőt, valójában éppen ellentétes hatást válthat ki.
Az édes, aszalt gyümölcs és az emberiség közös története évezredekre nyúlik vissza.
Nem csak koktélalapanyag, szívbarát üdítő is ez a kevesek által fogyasztott ital.
A B3-vitamin, más néven a niacin egy igen fontos vízoldékony vitamin, ami számos fontos szerepet tölt be a szervezetünkben. Segíti az anyagcserét, az idegrendszer és a bőr egészségét, valamint csökkenti a koleszterinszintet is. Nemrég azonban kiderült, ha túlzásba visszük a pótlását, akár végzetes kimenetelű betegséget is okozhat.
Reggel méreg, este orvosság a népi hagyományok szerint egyik legkorábban termő, tavaszi zöldségfélénk, a retek. De vajon igaz ez a mondás?
Egy tanulmány komoly összefüggést talált a szívbetegségek kialakulása és a kevés alvás között.
Súlyos, agyat és szívet is érintő mellékhatásokról számol be a Covid-oltás kapcsán az eddigi legnagyobb globális vakcinabiztonsági tanulmány.
A fehér tea igazi védelmezője a szívünknek és a keringési rendszerünknek. Csökkenti a vérnyomást, vérhígító hatásának köszönhetően javítja a vérkeringést, segít elkerülni a stroke-ot. Jótékony hatással van a koleszterinszintre. A rendszeres fehértea-fogyasztással csökkenthető a szívinfarktus valószínűsége is.
Gyakran szemet hunyunk olyan hétköznapi egészségügyi problémák fölött, amelyek akár komoly bajt is előre jelezhetnek. Ilyen például a köhögés, a horkolás, ha egy-egy igazán nem megterhelő munkavégzés során könnyen elfáradunk, vagy ha megdagad az ínyünk. Pedig ezek akár súlyos betegségek előjelei is lehetnek. Érdemes figyelni ezekre a tünetekre, és időben orvoshoz fordulni.
A közönséges mogyoró nem kapja meg azt az elismerést és figyelmet, ami szerteágazó egészségügyi előnyei alapján kijárna neki.
