A szorongás egy természetes élettani jelenség, mindannyiunknál előfordulhat például egy nehéz feladat teljesítése során, kihívások, megpróbáltatások, jelentős életesemények előtt.
Vannak olyanok, akik sikereiket megélik, ünneplik és helyükön értékelik – és vagyunk mi, teljesítményszorongással sújtottak, akik számára a siker csak még nagyobb stressz.
A D-vitamin azon túl, hogy segít megőrizni a csontok egészségét és erősségét, elősegíti a sejtek növekedését, és javítja az immunrendszer működését, fontos szerepet játszik abban is, hogy ne legyünk depressziósak.
A kerofóbia olyan fóbia, amelyben az ember irracionálisan fél attól, hogy boldog legyen, és gyakran idegenkedik az olyan tevékenységektől, ami a többségnek örömet okoz.
Mi az oka annak, hogy akkor sem állunk neki egy feladatnak, ha tudjuk, szorít a határidő? Miért válunk saját magunk ellenségévé azzal, hogy görgetjük magunk előtt a tennivalókat?
Egyre több gyermek szorong, legyen szó óvodásról, kisiskolásról vagy tinédzserről. Mi okozza ezt a jelenséget? Vajon ez még a lezárások utóhatása, esetleg a szülők feszültsége ragad át a gyermekre, vagy a teljesítményorientált világ szüli a problémákat? Klinikai szakpszichológus segít megválaszolni a kérdéseket.
Teljesen normális, ha törődünk azzal, mások mit gondolnak vagy mondanak rólunk. Az már kevésbé, ha ez akadályoz minket, ami gyakran előfordulhat, ha túlságosan is a szívünkre vesszük mások szavait vagy tetteit. Van egy egyszerre nagyon rossz és egy nagyon jó hírem: nem minden rólunk szól. Mégis, hogyan lehet ez felszabadító a számunkra?
Bizonyos ételek fogyasztásával is felvehetjük a harcot a stresszel.
„Ma már iskolába járni is jóval stresszesebb, mint a mi időnkben” – aki hallotta már ezt a mondatot, és csak legyintett rá, annak most van oka figyelni. Az iskolafóbia ugyanis komolyabb dolog, mint egy kis nyavalygás a tanulás miatt.
Mondanak valami kedveset, és te elpirulsz – vagy te mondasz valami vicceset, esetleg pajzánt, és attól is elpirulsz. Ismerős? A pirulás rendkívül kellemetlen jelenség, akiket érint, biztos, hogy szabadulnának tőle, de vajon lehet-e? Mi történik a testünkben, amikor rákvörösre vált az arcunk?
Egy javaslat szerint már a 8 éves gyerekeknél is érdemes lehet odafigyelni a depresszió és a szorongásos zavar tüneteire.
A levendula-illóolaj nyugtató, antibakteriális hatású, segíthet a sebgyógyulásban. További előnye, hogy az alvást is támogathatja. És még a rovarokkal vívott harcunkban is fontos szövetségesünk.
