Gyakran éreznek szorongást a pénz miatt az emberek, még akkor is, ha nem a nélkülözés szélén állnak. Minden, amit tudnod kell a pénzzel kapcsolatos szorongásról: mi áll a hátterében, mihez vezethet hozzá, és mit lehet tenni ellene?
Vannak olyan teljesen logikátlannak tűnő cselekedetek, mint a szemöldöktépkedés, az állandó kézmosás vagy a hajcsavargatás, melyeket nem a szükség, hanem a kényszer szül. Ha ezek a tevékenységek rendszeressé válnak és függőséget okoznak, ráadásul még a mentális egészségünkre is negatív hatással vannak, például szorongást okoznak, akkor tekintjük őket kényszerbetegségnek.
Az őszi szorongás ellen ezt a fajta élményt próbáld ki, ha éppen egy kicsit félre szeretnéd tenni a naplózást, és valami felpezsdítően újat szeretnél kipróbálni, hogy kiszakadj a szürke hangulatból.
Ritkán merül fel a kérdés a vacsoraaszaltnál vagy egy baráti összejövetelen, hogy ki mit gondol a halálról, vagy hogyan vagyunk együtt a halál biztosan bekövetkező tényével. A halál inkább tabunak számít kultúránkban, miközben velünk van egész életünk során, és a szorongásunk ősforrása lehet. Járjunk utána, hogyan is segíthet mégis paradox módon megélni az életünket, ha helyet adunk a halálnak is az asztalnál.
Neked csak egy dolgod van, hogy tanulj – hányszor hallottuk és mondtuk már ezt? Sajnos komolyan is gondoltuk. Pedig amire egy gyereknek 18 éves koráig szüksége van, az messze nem csupán a tanulás. Ha ezt nem vesszük figyelembe, jön a szorongás is az ötösök mellé.
A pszichológus szerint sokszor saját magunk is lekicsinyeljük problémáinkat, pedig az elfogadás hiánya nem eltünteti a problémát, csak elfedi azt ideig-óráig.
Biztos veled is megesik, hogy fáradtnak, kimerültnek érzed magad az esős, borús, őszi napokon. Ha nem depresszióról van szó, akkor sokat tehetsz, hogy elmúljon a szezonális rosszkedv – már mutatjuk is, mit érdemes bevetned!
A szorongásos zavarral élők gyakran félnek gyereket vállalni, mert attól tartanak, hogy örökletessége miatt a gyerekeiknek is meg fog gyűlni a baja ezzel a betegséggel. Egy friss kutatás olyan dolgokat fedezett fel ennek kapcsán, amely megkönnyebbülést okozhat a számukra.
Már mindent kipróbáltál a szorongásod kezelésére? Talán ezt a 3 technikát még nem ismered.
Sokan szoronganak a randizás világának újbóli felfedezésétől – többek között a Covid a felelős érte.
A te gyomrod is az ukrajnai háborútól és az inflációtól ugrik gombócba a leginkább? Nos, a fiatalok számára a klímaváltozás, a globális felmelegedés és következményei sokkal nagyobb szorongást okoznak. Mekkora problémát jelenthet ez gyermekeink számára?
Andie MacDowell 64 is évesen is ragyog. A színésznő mindig eleganciát és magabiztosságot sugároz, ezért kevesen gondolnák róla, hogy sokszor szorong, sőt pánikrohamok gyötrik, ami először éppen egy forgatáson tört rá.
