A nappali alvás jót tehet az agy egészségének, ezt támasztja alá az a kutatás, amelyet a University College London és az Uruguayi Köztársasági Egyetem tudósai végeztek.
Néha hiába reménykedünk holt fáradtan a délutáni gyors szundítás csodatévő erejében, mégis azt tapasztaljuk, hogy semmit sem ért, akár még fáradtabbak is lettünk utána. Vajon mennyi ideig tartson egy szieszta ahhoz, hogy valóban hatékony legyen?
A legfrissebb tanulmányok szerint hatással van az agy biológiai életkorára mindaz, amit megeszünk.
Van néhány dolog, ami azonnal eszünkbe jut, ha az angolokról van szó. Ilyen az eső, az angol reggeli és természetesen az ötórai tea. Utánajártunk az angol teázás történetének és legismertebb tévhiteinek.
Kapásból 5 olyan egészséges szokást is fel lehet sorolni, ami mellett nyugodtan lehet tésztát enni. Ezeket az olaszok mind magukévá tették – így lehetséges, hogy rengeteg tésztát esznek, mégis kevés náluk az elhízott ember. Nesze nektek, gasztro-előítéletek!
Elszundikált munka közben? Nem baj, mondja a főnökének, hogy így serkenti a memóriáját!
Szeretnéd leküzdeni a fáradtságot és a mindennapi stresszt? Feküdj le és szunyókálj egy kicsit délután.
Úgy tűnik, van valami, ami még egy csésze kávénál vagy egy rövid alvásnál is hatékonyabb megoldás, ha az éberség a cél: a kettő kombinációja!
Az ebéd utáni szieszta jótékony hatása rég bizonyított, a legtöbb munkahelyen azonban elképzelhetetlen, hogy a beosztottak délutáni pihenés után fussanak neki a nap második felének. Sokan mégis megoldják a problémát a vécében, a tárgyalóban. Olyan is van, aki az autóban vagy a kanapén kómáznak.
Egy 20 perces délutáni alvással nem csak felfrissül, de jobban is fog teljesíteni a munkahelyén.
A japánok beérik 6 óra 22 perccel, Mexikóban mindenki imádkozik lefekvés előtt, az angolok meg inkább teáznak. És a magyarok?
Igyon kávét a délutáni sziesztája előtt, és eszébe ne jusson étkezés után fogat mosni! Paradox egészségügyi tanácsok, amik mégis működnek.
