pszichológia 28 - Dívány

Gyakran te magad akadályozod, hogy elérd a kitűzött céljaidat, és előrébb juss az életben: akaratlanul is gátakat emelsz magad elé, melyeket nem tudsz és nem is akarsz átugrani. Segítünk, hogy felismerd és elkerüld azokat a leggyakoribb szemléletbeli hibákat, melyekkel saját magadnak ásol árkot, és sokszor még akkor sem kapsz észbe, ha már fülig elmerültél benne.

Egy új kutatás egészen egyszerű módszert talált arra, hogy az emberek felismerjék a hazugságokat. Ha valakire gyanakszunk, hogy hazudik, lényegében csak meg kell kérnünk, hogy csináljon valami másfajta tevékenységet, és mi eközben feltehetjük neki a kérdéseket. Ezzel elvonjuk a figyelmét, és hupsz, máris kiderülhet a füllentés. De tényleg ennyire egyszerű?

Sokan nagy reményekkel várják egész évben a nyaralást, a végére azonban akár úgy is érezhetik, hogy fáradtabbak, mint indulás előtt, ráadásul össze is vesztek szűkebb vagy tágabb családjuk tagjaival. Miért van az, hogy a legnagyobb igyekezetünk ellenére a családi nyaralás sokszor inkább megterhelő, mintsem pihentető?

Szeretni és szeretve lenni az egyik legjobb és legfontosabb érzés a világon. De vajon mennyire éljük meg a szeretetet önmagunk felé? Mennyire könnyű vagy épp nehéz önmagunkat is szerethető személynek látni? Az önszeretet útján sokszor nem könnyű végigmenni, mi most az elinduláshoz adjuk meg a kezdőlökést mindenkinek, aki szeretné (jobban) szeretni önmagát.

Évtizedek óta nézünk olyan bűnügyi sorozatokat, amelyek főszereplői sorozatgyilkosokat, súlyos bűncselekmények elkövetőit kapják el különféle módszerekkel. Van köztük egy, ami ijesztően a valóságon alapul.

A magas intelligencia kívánatos tulajdonság. Az okosabb emberek gazdagabbak, egészségesebbek, és nagyobb elégedettségről számolnak be, ezeket pedig mindenki szeretné elérni. Ám van egy helyzet, amikor hátránynak számít a magas IQ: a munkahelyen. Persze, ott is hasznát lehet venni, de sokkal több dologra kell figyelni, mint gondolnánk.

Úgy érzed, elfásultál, már felkelni is nyűg, nem beszélve az egész napos robotról, miközben egyetlen apró mosoly is nehezedre esik? Néhány egyszerű, de hatásos változtatás segítségével könnyen elérheted, hogy jobb kedved legyen a mindennapokban, pozitívabban állj a dolgokhoz, és ne keseredj el könnyen. Mutatjuk, hogyan.

Gyakran nehéz túltenned magad a sérelmeken, amikor valaki – különösen egy hozzád közel álló személy – megbánt téged, és eljátssza a belé vetett bizalmat: a neheztelés érthető, de hosszú távon mind a saját lelki egészségedre, mind a másik féllel való kapcsolatodra károsan hat. Összeszedtük, mik azok az indokok, melyek miatt nem tudsz megbocsátani másoknak, és miért érdemes ezeken túllendülnöd.

Veled is előfordult már, hogy beleegyeztél valamibe, holott egyáltalán nem fűlt hozzá a fogad? Elvállaltál egy feladatot, pedig nem lett volna kötelező, és meg sem fizettek érte? Esetleg órákig hallgattad a barátnőd vég nélküli panaszkodását, pedig jobban is tölthetted volna a szabadidődet?

Azt biztosan megfigyelted már magadon, hogy a menstruációt megelőző napokban megváltozik a tested, az étvágyad, sőt akár a hangulatod is. De nemcsak abban a pár (sok nő számára kínkeserves) napban, hanem a ciklusod egészében jelentős változások mennek végbe a szervezetedben. Gyorstalpalónk a ciklustudatos(abb) élethez.

A randizás első szakaszában a legtöbben igyekezek a legjobb arcukat mutatni, ám ha ismered a legfontosabb vörös zászlókat, már az első hetekben kiszúrhatod azokat az aprónak látszó jeleket, amik később nagy problémákat okozhatnak a kapcsolatotokban.

Zimbardo nevéhez fűződik a világ egyik leghíresebb pszichológiai kísérlete. A stanfordi börtönkísérlet azonban több kérdést is felvet, és nem elképzelhetetlen, hogy a sztárpszichológus manipulálta résztvevőit a számára kedvező eredmény elérése érdekében.