pihenés 9 - Dívány

Felsorolunk pár szabályt, például azt, hogy egy héttel előtte kezdjen készülni és ne dolgozzon a szabadságán.

Fáradt? Szerdára minden, de minden jobb lesz!

Ha nem tud aludni, érdemes próbát tenni ezekkel a gyakorlatokkal, amelyek a testnek, a szellemnek és a léleknek is jót tesznek.

A világ legnagyobb pihenéssel foglalkozó kutatásából idézünk.

Életünknek nagyjából egyharmadát az ágyban töltjük, ezért érdemes időt és pénzt is szánni arra, hogy a megfelelő körülmények között aludhassunk.

Személyi hitelek: 5 tipp a céljaink megvalósításához

A fényből sohasem lehet elég, legfőképpen nyáron! A boldogságérzet terápiás forrásaként is alkalmazható, nagy dózisban sem ártalmas, ha megfelelő kúrával párosul. Három fényforrás három formában az egészséges nyárhoz!