Gyakran megesik, hogy nem vagy éhes, mégis vágysz valami kis nasira? Miért kívánjuk ennyire a csokit, a csipszet és a hasonló falatokat? Elmagyarázzuk.
Az emberek többsége nem szégyelli bevallani, hogy imádja a rágcsálnivalókat. De miért nem tudunk ellenállni a csábításnak?
Ha valaki nem tudja kialudni magát, nagyobb eséllyel fut bele egy-egy katasztrofális hajnali zabálásba.
Egy kutatás szerint az édességfogyasztást követő cukormegvonás függőségi tüneteket és stresszt okoz, érdemes tehát odafigyelni a gyerek étkezésére.
Gyarlók vagyunk, főleg, ha túl sok vagy éppen túl kevés a munka, és a főétkezések mellett némi csokoládé, chips, szotyi, energiaital is becsúszik közben. Nassolni persze nem tilos, ésszel minden megengedett: a napraforgó például jó stressz ellen, de árthat a bőrnek, a csokoládé remekül élénkít, de ezt sem szabad túlzásba vinni, mert magas a kalóriatartalma. A zöldségekkel és gyümölcsökkel viszont soha nem tévedhetünk.
Negatív kalóriákkal fogyókúrázni nem ajánlott, de nassolni ezek a legalkalmasabbak.
Használjon kisebb tányért, magasabb poharat, soha ne egyen ételszállítós dobozból, és egyéb praktikák.
Ahelyett, hogy a salátavacsorája után benyom egy tábla csokit, át tud állni arra, hogy az agya tényleg az egészséges ételek ízét élvezze.
Van egy egyszerű módszer, amivel rengeteg felesleges kalóriától mentheti meg magát, különösen, ha túlsúlyos.
Nem mindegy milyen filmet néz, ha diétázik. A Love Story vagy a Solaris például tiltólistás.
Az alvásidőben evő egerek még az elektrosokkról is megfelejtkeznek.
