Gyakran megesik, hogy nem vagy éhes, mégis vágysz valami kis nasira? Miért kívánjuk ennyire a csokit, a csipszet és a hasonló falatokat? Elmagyarázzuk.
Az emberek többsége nem szégyelli bevallani, hogy imádja a rágcsálnivalókat. De miért nem tudunk ellenállni a csábításnak?
Ha valaki nem tudja kialudni magát, nagyobb eséllyel fut bele egy-egy katasztrofális hajnali zabálásba.
Egy kutatás szerint az édességfogyasztást követő cukormegvonás függőségi tüneteket és stresszt okoz, érdemes tehát odafigyelni a gyerek étkezésére.
Negatív kalóriákkal fogyókúrázni nem ajánlott, de nassolni ezek a legalkalmasabbak.
Gyarlók vagyunk, főleg, ha túl sok vagy éppen túl kevés a munka, és a főétkezések mellett némi csokoládé, chips, szotyi, energiaital is becsúszik közben. Nassolni persze nem tilos, ésszel minden megengedett: a napraforgó például jó stressz ellen, de árthat a bőrnek, a csokoládé remekül élénkít, de ezt sem szabad túlzásba vinni, mert magas a kalóriatartalma. A zöldségekkel és gyümölcsökkel viszont soha nem tévedhetünk.
Használjon kisebb tányért, magasabb poharat, soha ne egyen ételszállítós dobozból, és egyéb praktikák.
Ahelyett, hogy a salátavacsorája után benyom egy tábla csokit, át tud állni arra, hogy az agya tényleg az egészséges ételek ízét élvezze.
Nem mindegy milyen filmet néz, ha diétázik. A Love Story vagy a Solaris például tiltólistás.
Van egy egyszerű módszer, amivel rengeteg felesleges kalóriától mentheti meg magát, különösen, ha túlsúlyos.
Az alvásidőben evő egerek még az elektrosokkról is megfelejtkeznek.
