munka 45 - Dívány

Tőlünk nyugatabbra már ismert módszer a kiégés elkerülésére a karrierstop. Menedzsereknek, vezetőknek gyakran céges programon belül biztosítják a fizetett távollétet, az alacsonyabb beosztású dolgozók a saját zsebük kárára tarthatnak hosszabb szabadságot. Aztán vagy lesz hova visszajönni, vagy nem. Körbejártuk a lehetőségeket, mindent a career breaking-ről.

Az álláskeresés legkellemetlenebb velejárója, hogy egy-egy sikertelen próbálkozás vagy balul sikerült interjú után úgy érezzük, semmire nem vagyunk jók. A megfelelési kényszer általában azt a kis önbizalmunkat is elveszi, ami még maradt – de a dolog nem reménytelen. Íme néhány tipp az önbecsülés felturbózására.

A klikkesedés, a túlzott elvárások, a gonosz vagy túl közvetlen főnökök, az idegesítő kollégák mind megkeserítik mindennapjainkat, de itthon most talán a bizonytalanság a legnagyobb stresszfaktor. Kissé közhelyes módszerekkel azért kivédhető a rendszeres gyomorgöcs, a tikk és a libidócsökkenés. A szakember szerint nem szabad bezárkózni a szobába és eldobni a kulcsot, csak más ingereket kell keresni.

Roxie 20 éves korában ment férjhez, és az esküvő után szinte azonnal teherbe esett. Kislánya most négy éves, ő a szeme fénye, de nem tudnak együtt élni, mert más országban kell dolgoznia. A lány a nehézségeivel nem törődik, optimista és boldog. Van mit tanulnunk a fülöp-szigeteki nőktől.

Napjaink legalább egyharmadát bent töltjük az irodában, és ha nem is lesz a második otthonunk a munkahely, az irodai szekrények majdnem ugyanolyan kincseket rejtenek, mint a női táskák. Felmérésünk szerint a zsebkendő, határidőnapló, teafilter és a dokumentumrengeteg az alapfelszereléshez tartozik, de néhol pukipárna, testápolóként hasznosított masszázsolaj és rózsaszín téli sapka is lapulhat a fiókban.

Menedzselje önmagát, csatlakozzon szakmai oldalakhoz, és ne féljen segítséget kérni a közösségi médiákon, ha munkát keres!

Legyen észnél, maradjon higgadt, és tanuljon meg nemet mondani. Ha ez se segít, kezdje el gyűjteni a gyalázkodó maileket, sms-eket.

Ne könyvelje el magát vesztesként, hanem kovácsoljon előnyt a korából, hogy mielőbb munkához jusson!

Az állásinterjún a kézfogásunk, testtartásunk, mimikánk csaknem ugyanolyan fontos, mint az, amit mondunk.

Nem muszáj, hogy utálja a hétfőt: vannak olyan álommelók, amelyeket akár szabadidőnkben, akár ingyen is boldogan végeznénk.

Ha ingyenes e-mail címen kell jelentkezni, tele van hibával a hirdetés, viszont óriási fizetést ígér, nem árt gyanakodni.

Ne balhézzon, ne káromkodjon, és ne töltse fel a villantós fotóit, ha meg akarja tartani az állását.