magas vérnyomás 4 - Dívány

A chips és a bacon továbbra sem túl népszerű a kardiológusok körében. Kávét viszont ihatunk.

A testmozgás jót tesz az enyhe magas vérnyomással küzdőknek, de a súlyemelést inkább nem javasolnánk.

Minél több gyereket és minél tovább szoptat valaki, annál nagyobb mértékben csökken a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

A reggeliző gabonapelyhek – különösen a teljes kiőrlésűek – fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, állítja egy új kutatás. Amikor a kutatók csak az életkorhoz igazítva értékelték az eredményeket, azt találták, hogy azok a férfiak, akik legalább naponta egyszer ettek gabonapelyhet, azoknál csökkent a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Mikor a sóbányászat ipari méreteket öltött, gyakorlatilag mindenki számára és szinte korlátlan mennyiségben hozzáférhetővé vált a só. Napjainkra így könnyedén a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktorává tudta kinőni magát.

A sóról igenis le lehet szokni, mégpedig úgy, hogy megismeri az ételek természetes ízét különböző fűszerek segítségével!

Csökkentse a sófogyasztást, sétáljon sokat és szexeljen, ha elkerülné a szívbetegségeket!

Őszre lecsökken a D-vitamin szintje, növekedésnek indulnak a nyáron szerzett melanómák, és a vérnyomása is változhat.

A merevedési zavar, a horkolás és a gyomorégés is utalhat valamilyen szív- és érrendszeri megbetegedésre. És ez még nem minden!