„Amikor egy hangszer elhangolódik, nem dobjuk ki, hanem finoman, szakszerűen újrahangoljuk. Ilyen skizofréniával élni” – mondja Oravetz Dániel. A Dívány Adj Arcot interjúsorozatának következő részében egy olyan mentális betegség a témánk, amelyről kevesen beszének érintettként. Dániel ez alól kivétel.
Ha szeretnéd fejleszteni a lelki egészséged, egyúttal pedig javítani a koncentrálóképességed és a memóriád, az olvasás az a szokás, amin keresztül ezt egyszerűen megteheted.
Révész Zsuzsa, az RTL egykori kommunikációs vezetője gyilkosság áldozata lett a múlt héten. A nem sokkal Hadas Kriszta halála után érkező hír önmagában is nagyon megrázó, hát még azóta, hogy tudjuk, lányának volt partnere az elkövető. Számos nehéz kérdésre világít rá az eset, és egyik kapcsán sem érezhetjük magunkat túl jól.
Ha nem megfelelően tápláljuk a bélbaktériumainkat, az bizony kihat a mentális egészségünkre is, a belünk ugyanis sokkal többet tud annál, mint amit eddig hittünk róla. Nem véletlenül nevezték el a tudósok második agynak.
Mindannyian testi, lelki és szellemi teljességre vágyunk, az ezekhez vezető utat pedig soha nem késő elkezdeni. Akár már holnap, ébredés után megteheted az első lépést.
A testi-lelki egyensúly megőrzése elengedhetetlen az egészséges és teljes élethez, valamint ahhoz, hogy képesek legyünk egészségesen megbirkózni azokkal a követelményekkel, feladatokkal és stresszel, amit az élet mindennap elénk állít. A kihívás mégsem tűnik lehetetlennek, ha megfogadjuk és követjük dr. Máté Gábor világhírű, magyar származású kanadai orvos ajánlását. Hiszen ki lehetne nála hitelesebb, ha arra a kérdésre keressük a választ, hogy honnan merítsünk erőt, hogyan őrizzük meg a lelki békénket és a testi egészségüket egy-egy nehézséggel teli időszakban?
Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Náray Tamás megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.
Az önkritika a felnőtt, érett személyiség jellemzője, ugyanakkor ha túlzásba visszük, romboló hatással bír. Melyek a túlzott önkritika jelei, és hogyan szelídítsük meg önmagunkra irányuló negatív gondolatainkat?
Hamarosan itt a karácsony, ezt az üzletek és a különböző márkák már jó ideje az orrunk alá dörgölik. Karácsonyi ajándékot pedig a legtöbb ember vesz is, csak hát nem mindegy, hogy milyet.
Ma van a lelki egészség világnapja. Ez alkalomból fordítsunk a mai napon kiemelt figyelmet a lelki és a mentális jóllétünkre.
Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és boldog, kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá az alábbi szokásokat!
Populáris pszichológiai cikkek kedvelt témája az öngondoskodás. Nap mint nap olvashatunk arról, hogy teremtsünk énidőt, legyünk jók magunkhoz, figyeljünk oda a testi, kognitív, érzelmi és társas szükségleteinkre. Pihenjünk, sportoljunk, vegyünk forró fürdőt, jutalmazzuk, kényeztessük magunkat. Bár mindez rendkívül fontos, de korántsem elégséges feltétele a lelki egészségünk növelésének, megőrzésének. Gyakran ugyanis olyan problémáktól szenvedünk, amelyek egészen más típusú beavatkozásokat igényelnek.
