Nem elsősorban a génjeiden múlik, hogy 80 fölött is egészséges maradsz-e. Egy „szuperöregeket” vizsgáló kardiológus szerint ezek az egyszerű szokások döntően hozzájárulnak ahhoz, hogy elkerüld a krónikus betegségeket.
A farizmok ereje jóval többet jelent az esztétikánál, hiszen a megfelelően működő gluteális izmok elengedhetetlenek a test stabilitásához, a fájdalommentes mozgáshoz és a helyes testtartáshoz.
A rohamosan fejlődő technika kapcsán számtalanszor és sokan kongatták már a vészharangokat. Azonban nemrég egy kutatás kiderítette, az idősebb korosztály számára kifejezetten hasznos lehet, ha naponta nyomkodja a telefonját.
Otthon is elvégezheted ezt az egyszerű gyakorlatot, ami megmutatja, milyen állapotban van a tested, és milyen életkilátásokkal számolhatsz idősebb korodban.
A kutatások szerint létezik egy könnyen kivitelezhető edzésforma, ami nemcsak a fizikai erőnlétet és az általános fittséget javítja, hanem segít megelőzni a szellemi hanyatlást, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
Szinte kivétel nélkül valamennyien tartunk az öregedéstől. A félelmünk nem véltlen, hiszen ez olyan ismeretlen életszakasz, amit számos kedvezőtlen sztereotípia kísér, pedig az öregedés ma már teljesen mást jelent, mint amit a nagyszüleink esetében jelentett.
A nyugdíjtörvény előírásai alapján számos bejelentési kötelezettsége van a nyugdíjasoknak. Késhet, akár el is maradhat a nyugdíj, ha nem értesíti az időskori ellátásban részesülő a hatóságot a többi között a lakcím- vagy névváltozásról.
Sok a zavar azzal kapcsolatban, hogy pontosan mi számít szolgálati és mi jogosultsági időnek. A kettő ugyanis nem ugyanaz – szakértő segít megérteni a szabályokat.
Komoly megterhelést jelent a nyugdíjrendszer számára a Nők40 – szakértő szerint előbb-utóbb vagy a kedvezményes lehetőség feltételei változhatnak, vagy pedig a korhatár előtti nyugdíj jogintézményének egységes visszavezetésére lehet számítani.
Noha a legtöbben tudják, hogy a megfelelő összegű nyugdíjhoz fontos minél előbb elkezdeni félretenni, mégis, sokan halogatják a megtakarítás elkezdését, vagy pedig túl kevés pénzt különítenek el havonta erre a célra.
A Nők40 azonnali igénylése mellett és természetesen ellene is szólnak érvek. Szakértő segít eligazodni, mikor mit érdemes választani, hogy minél magasabb legyen a nyugdíj összege.
Uniós átlagban a magyarok nem állnak túl jó helyen a születéskor várható átlagos élettartamot illetően: 2021-ben 28 országból mindössze 23. helyre kerültünk. Most térképre tették azt is, az egyes vármegyékben mi a helyzet.
