A szívinfarktus nem kizárólag időskori betegség: 45 év alatt is előfordulhat, afölötti életkorban pedig megugrik gyakorisága.
Időskori igényeink a vitaminpótlásban is tetten érhetőek – romlik egyes vitaminok felszívódása, miközben bizonyos hiányállapotok kockázata kifejezettebbé válik.
A mozgás nemcsak fiatal korban fontos, hanem egész életünk során alapvető eszköz, többek között a csontritkulás megelőzésében.
Az öregszag nem higiéniai kérdés, hanem a korral járó biológiai folyamatok eredménye, és egy vegyület okozza. Megfelelő étrenddel azonban enyhíthető.
A tartós magány nem pusztán lelki kérdés, hanem komplex biológiai folyamatokat indít el a szervezetben, amelyek hosszú távon betegséghez is vezethetnek.
A D-vitamin és a kalcium kulcsszerepet játszik a csontok, az izmok és az immunrendszer egészségében, de az életkor előrehaladtával változik a szervezet szükséglete.
Megfelelő mozgás, táplálkozás és életmódbeli szokások mellett az időskor is telhet elég jó egészségben.
Sokan csupán nehezen tolerálható viselkedésbeli sajátosságnak vagy az öregség velejárójának ítélik a jeleket.
Magyarországon a férfiak és a nők várható élettartama 65 éves korukban jelentősen rövidebb, mint az uniós átlag. A nyugdíjszakértő szerint ezt érdemes volna beépíteni a korhatár meghatározásának mechanizmusába.
A demencia az érzelmekre és a viselkedésre is hat. Ha tudatosan állunk a betegség tüneteihez, sikeresebben támogathatjuk érintett hozzátartozónkat.
Az agy egészségét az ismert tényezőkön kívül a pozitív életszemlélet is segíthet megőrizni, a mentális jóllét csökkenti a demencia és a memóriaromlás kockázatát.
Hiába vár egy másik „otthon” – elköltözni a megszokottból lelkileg megterhelő lehet. Hogy ezt ki hogyan viseli, abban nagy szerepe van a temperamentumnak, de nem csak annak.
