Sokan csupán nehezen tolerálható viselkedésbeli sajátosságnak vagy az öregség velejárójának ítélik a jeleket.
Magyarországon a férfiak és a nők várható élettartama 65 éves korukban jelentősen rövidebb, mint az uniós átlag. A nyugdíjszakértő szerint ezt érdemes volna beépíteni a korhatár meghatározásának mechanizmusába.
A demencia az érzelmekre és a viselkedésre is hat. Ha tudatosan állunk a betegség tüneteihez, sikeresebben támogathatjuk érintett hozzátartozónkat.
Az agy egészségét az ismert tényezőkön kívül a pozitív életszemlélet is segíthet megőrizni, a mentális jóllét csökkenti a demencia és a memóriaromlás kockázatát.
Hiába vár egy másik „otthon” – elköltözni a megszokottból lelkileg megterhelő lehet. Hogy ezt ki hogyan viseli, abban nagy szerepe van a temperamentumnak, de nem csak annak.
Nem elsősorban a génjeiden múlik, hogy 80 fölött is egészséges maradsz-e. Egy „szuperöregeket” vizsgáló kardiológus szerint ezek az egyszerű szokások döntően hozzájárulnak ahhoz, hogy elkerüld a krónikus betegségeket.
A farizmok ereje jóval többet jelent az esztétikánál, hiszen a megfelelően működő gluteális izmok elengedhetetlenek a test stabilitásához, a fájdalommentes mozgáshoz és a helyes testtartáshoz.
A rohamosan fejlődő technika kapcsán számtalanszor és sokan kongatták már a vészharangokat. Azonban nemrég egy kutatás kiderítette, az idősebb korosztály számára kifejezetten hasznos lehet, ha naponta nyomkodja a telefonját.
Otthon is elvégezheted ezt az egyszerű gyakorlatot, ami megmutatja, milyen állapotban van a tested, és milyen életkilátásokkal számolhatsz idősebb korodban.
A kutatások szerint létezik egy könnyen kivitelezhető edzésforma, ami nemcsak a fizikai erőnlétet és az általános fittséget javítja, hanem segít megelőzni a szellemi hanyatlást, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
Szinte kivétel nélkül valamennyien tartunk az öregedéstől. A félelmünk nem véltlen, hiszen ez olyan ismeretlen életszakasz, amit számos kedvezőtlen sztereotípia kísér, pedig az öregedés ma már teljesen mást jelent, mint amit a nagyszüleink esetében jelentett.
A nyugdíjtörvény előírásai alapján számos bejelentési kötelezettsége van a nyugdíjasoknak. Késhet, akár el is maradhat a nyugdíj, ha nem értesíti az időskori ellátásban részesülő a hatóságot a többi között a lakcím- vagy névváltozásról.
