hiány 4 - Dívány

Hetekig nem tudnak majd hozzájutni a pajzsmirigybetegek egy fontos gyógyszerükhöz.

Iparági szakértők figyelmeztetenek: a gyümölcs fő exportáló régióiban történt változások miatt hiánnyal és áremelkedéssel is számolnunk kell.

A sorozatos csőtörések miatt korántsem biztos, hogy karácsonykor használhatók lesznek a vízcsapok Budapest déli agglomerációja lakóinak otthonában.

Egy kutatás kiderítette, hogy melyik az a 7 ásványi anyag és vitamin, amely a legtöbbünk szervezetedből hiányzik. Sajnos ezek hiánya akár a szemünket vagy a csontjainkat is károsíthatja.

Noha a kellemesen elhúzódó vénasszonyok nyarában még kiélvezhettük a nap utolsó idei sugarait, a borúsabb napoktól kezdve jobban tesszük, ha odafigyelünk a D-vitamin-bevitelre. Összeszedtük, mely tünetek árulkodhatnak ennek a vitaminnak a hiányáról.

A világ fejlődő országaiban sok ember nem jut elegendő A-vitaminhoz. A csecsemők, a gyermekek, valamint a terhes vagy szoptató anyák vannak a legnagyobb veszélyben. Az A-vitamin-hiány a gyermekek vakságának vezető oka világszerte, évente csaknem 500 ezer gyermek veszti el a vitaminhiány miatt a szeme világát.

A 75 éves asszony valóban fájdalomérzet nélkül élte le eddigi életét, a kutatóknak mostanra sikerült rábukkanniuk a ritka jelenség okára.

A B12-vitamin hiánya számos kellemetlen tünettel járhat. Ilyen például a végtagzsibbadás, a szájsebek megjelenése, a fogyás, a szédülés, a depresszió vagy az egyensúlyzavar. Nagyon fontos jelentősége van annak, hogy a szervezetük ne szenvedjen hiányt belőle, ugyanis a B12-vitamin, különösen a nők esetében, csökkenti a makuladegenerációt.

A rostok a barátaink: ezerféleképpen segítenek az egészség megőrzésében, hiányuk változatos panaszok kialakulásához vezet. Elengedhetetlenek a hatékony emésztéshez, de nem csak ahhoz: hiányukban egyebek mellett testsúlygyarapodás és szívproblémák jelentkezhetnek.

Hetente átlagosan 150 percet kellene mozognunk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk. Bár egy kihagyott edzőtermi nap nem árt meg, a hosszú távú lustaság akár még káros is lehet. A testmozgás hiánya ugyanis tönkreteheti az egészségünket.

Nem győzzük elégszer hirdetni: a magnézium fontos, sőt, kulcsfontosságú ásványi anyag, amelynek hiányát kifejezetten jól érzékelhetően jelzi a szervezet. Ha neked is vannak az alábbiakhoz hasonló tüneteid, a háziorvoshoz menetel előtt próbálkozz egy levél magnéziummal, mert könnyen lehet, hogy az is megoldja majd a problémádat.

A B12-vitamin pótlása fontos, hiszen hiánya akár veszélyes vérszegénységet is okozhat. Emellett azonban van még más is a hiányállapot tarsolyában…