A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők rendkívül népszerűek, ám a tudomány szerint nem mindenki profitál belőlük. Mikor van valóban értelme tablettát szedni, és mikor felesleges?
Legtöbben szeretjük a csokit, utálunk éhesek lenni, és nem igazán ismerünk egyetlen, tuti biztos diétát. Amikor felajánlották számomra, hogy 21 nap alatt új szokást alakíthatok ki egy magyar termékkel, nem volt túl sok bizalmam iránta – aztán mégis belevágtam a kísérletbe. Mint kiderült, nem csodaszer, annál jobb: egy működő rendszer.
Mennyi növényvédő szer marad a gyümölcsökön és zöldségeken? Mit mondanak hatásukról a tudományos vizsgálatok?
Etikai és környezeti előnyei is vannak a vegán étkezésnek, de a tévhiteket tisztázni kell, hogy egészségünkre is kedvezően hasson a növényi alapú étrend.
Számos jótékony hatása miatt igazi szuperélelmiszernek számít a spenót, hozzájárulhat a daganatos betegségek megelőzéséhez, és fiatalon tartja az agyat.
Hivatalos egészségügyi ajánlást kapott az Európai Unióban a kivi, ezekért az előnyökért érdemes fogyasztani.
Sokoldalú gyógynövény, és fűszernek sem utolsó, pedig a legtöbben azt hiszik, csupán egy haszontalan gyomnövény.
Nem új keletű a hír, hogy a feldolgozott és vörös húsok fogyasztása növelheti a vastagbélrák kockázatát. Azonban már napi néhány szelet sonka is elég lehet a veszély növeléséhez.
Valószínűleg a te kertedben is megtalálható ez a gyakori gyomnövény, melyet sokan kihajítanak, pedig értékes C-vitamin-forrás és finom alapanyag lehet. Mindenképp ki kell próbálnod!
Sokan észre sem vesszük, de a kertben, sőt a járdarepedésekben vagy a parkban is a lábunk előtt hever egy igazi kincs.
A Dél-Amerikából származó chiamag rengeteg vitamint, rostot, ómega-3 zsírsavat és más hasznos tápanyagot tartalmaz, ezért hihetetlenül egészségesnek tartják.
A bélflóra nemcsak a belek állapotára van hatással, hanem általános egészségünkre is, ezért fontos odafigyelni arra, hogy megfelelően működjön. Itt egy módszer, amivel gyors eredményt lehet elérni.
