Egy friss kutatás szerint a túl szigorú kalóriacsökkentés nem csupán a testre, de a mentális egészségre is káros hatással lehet: azoknál, akik drasztikusan visszafogják a napi kalóriabevitelt, nőhet a depresszióra jellemző tünetek előfordulása.
Utoljára 25 éve regisztráltak olyan sok kanyarós megbetegedést Európában, mint az elmúlt hónapokban. A fertőzések számának megugrása miatt a WHO figyelmeztetést adott ki.
A kollagénpor, a multivitamin és a magnézium ma már sokak reggeli rutinjának része. De vajon mi jön ezután? Az étrend-kiegészítők világa gyorsabban változik, mint gondolnánk.
Sokan nem is tudják, milyen veszélyek leselkednek rájuk a saját otthonukban. A szakértők szerint jobb, ha az alábbi háztartási eszközöket minél előbb kidobjuk, mert mérgező hatásuk van.
Elöregedő népesség, csökkenő születésszám, migráció: Európa-szerte érdemes átgondolni a jövő társadalmi változásait, hogy a rendszer fenntartható legyen. Az Eurostat elemzést készített a lehetséges megoldásokról.
Minden évben egyre többen betegednek meg a nyári UV-sugárzás miatt kialakuló melanómában: a WHO előrejelzése szerint 2040-re hatalmas növekedés következhet be, pedig a bőrrák a legtöbb esetben könnyen elkerülhető lenne.
Miközben az alváshiány régóta ismert egészségügyi kockázat, egy friss tanulmány arra figyelmeztet, hogy a túlzott alvás, vagyis napi kilenc óránál több, szintén káros lehet az agy működésére.
Nem a génekben rejlik a hosszú élet titka, hanem az apró, napi szokásokban. A világ legidősebb emberei máshogy élnek, és van mit tanulni tőlük. Mozgás, közösség, nyugalom, egészséges táplálkozás, csupa olyan dolog, ami számunkra is elérhető lenne.
Bár a fejdörzsölés a kutyáknál megszokott jelenség, ha ezt kedvencünk túl gyakran teszi, annak valamilyen egészségügyi oka is lehet.
Tudtad, hogy a helyes légzés akár az egész életedet megváltoztathatja? Egyre több kutatás és személyes tapasztalat bizonyítja, hogy az orron át történő légzés nemcsak az egészségre van jó hatással, hanem a mentális jóllétet is javíthatja, sőt, akár a szorongást is csökkentheti.
Kiderült, hogy nem csak az önbizalmunknak jó, ha zuhanyzás közben popsztároknak képzeljük magunkat: a szomszédokat ugyan nem, de minket valóban boldogíthat a dalolászás.
Sokat tehetünk egészségünkért mindennapjainkba épített szokásokkal is. A titok a rendszeresség, nem a tevékenység bonyolultsága. A kertészkedés, a séta és a tudatos étkezés minden szervünket védi.
