Néha hiába reménykedünk holt fáradtan a délutáni gyors szundítás csodatévő erejében, mégis azt tapasztaljuk, hogy semmit sem ért, akár még fáradtabbak is lettünk utána. Vajon mennyi ideig tartson egy szieszta ahhoz, hogy valóban hatékony legyen?
A déli népeknek teljesen természetes, nekünk általában csak hétvégén jut rá időnk, pedig tudományosan bizonyították, hogy még az agymunkát is támogatja.
A napközbeni szundikálás egészségre gyakorolt pozitív hatásairól többen értekeztek már. Most egy friss kutatás úgy találta, a délutáni szieszta felfrissíti és élesen tartja az elmét, csökkenti az időskori eltompulás esélyét.
Szeretnéd leküzdeni a fáradtságot és a mindennapi stresszt? Feküdj le és szunyókálj egy kicsit délután.
Végre kezd eltűnni az a szemlélet, hogy az a jó munkaerő, aki szívrohamot kap a munkahelyén. Íme 3 nő vallomása.
