bánkuti gabriella - Dívány

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella most a hát és a váll edzéséhez állított össze egy gyakorlatsort.

Az egyensúlyrendszer kialakulása már magzati korban elkezdődik, és az idegrendszer fejlődésével az egyensúlyérzékünk is jobbá válik.

Itt a rövid ujjú és ujjatlan felsők és ruhák szezonja. Szakértőnk, Bánkuti Gabriella segít abban, hogy ön is bátran mutogathassa a karját.

Ezt az eszközt bárhova magával viheti, még a nyaralásra is. Bánkuti Gabriella pedig megmutatja, hogyan használja.

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella egy újabb, férfiak és nők számára hasznos edzéstervet állított össze.

Szakértőnk, Bánkuti Gabriella és Zákányi Zoli fitneszmodell bemutatja, mit tehetünk a sportosabb külsőért nőként és férfiként.

Valljuk be őszintén, hiúk vagyunk. Férfiak és nők egyaránt kelletik magukat a tükörben, és titokban, amikor senki sem látja, feltérképezzük testi hiányosságainkat, álmokat szövünk arról, hogy egyszer nekünk is tökéletes alakunk lesz.

Csak pár négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Második rész.

Öt perces edzés, hogy ne csak a hasával büszkélkedhessen.

Fitneszszakértőnk olvasói kérdésekre válaszol, megtudhatja például, hogyan lehet hatékonyan kombinálni az otthoni tornavideóinkat.

Miközben megnézi, hogyan választottuk ki életmódváltó programunk résztvevőit, mozgassa át far- és combizmait!

Nézze meg, mennyit fogytak és izmosodtak szereplőink az elmúlt pár hétben. Vigyázat, búcsúkönnyek!