A hosszas esti rutint követően sok szülő fellélegez, amikor ágyba dugja a gyereket, hogy végre ő is pihenhessen egy kicsit, majd a legváratlanabb pillanatban hasít az estébe a felkiáltás: „Szomjas vagyok!” De vajon miért? Miért épp akkor, amikor már aludni kellene?
Túl a plusz egy mesén és az estére utolsónak szánt századik puszin, még mindig nem ért véget a kívánságlista, mert a gyerek – szinte menetrendszerűen – inni kér. Összeszorított foggal és óriási türelemmel elsétálsz a konyhába, hogy vizet vigyél neki, miközben azon tűnődsz, vajon tényleg szomjas-e…
Az agyunk megvéd a szomjúságtól
Miután a jelenség nem egyedi, és a kutatók között is vannak szülők, megvizsgálták, hogy milyen biológiai és érzelmi okai lehetnek annak, ha a gyerekek elalvás előtt olthatatlan szomjúságot éreznek.
A Kanadában lévő McGill Egyetem kutatói egy egereken elvégzett tanulmány során azt találták, hogy az elalvás előtt két órával elfogyasztott ivóvíz megvédte az éjszakai szomjúságtól az egereket. Ez felkeltette a kutatók kíváncsiságát, és arra ösztönözte őket, hogy megvizsgálják, vajon az agy „hidratációs érzékelőjében” lévő sejtek kommunikálhatnak-e az agy azon részével, amely az egereket alvásra és felébredésre készteti.
A kutatók felfedezték, hogy a szomjúság mögött valóban egy molekuláris folyamat áll, amely egy olyan neuropeptidet tartalmaz, amely szabályozza a fényre és sötétségre reagáló napi ciklusokat, bekapcsolva a szomjúságért felelős neuronokat.
Habár ezt a vizsgálatot rágcsálókon végezték, magyarázatot adhat arra is, hogy miért tapasztalunk gyakran szomjúságot lefekvés előtt.
A gyerek a biztonságot keresi
Fogadjuk el, hogy a gyerekek lehet, hogy valóban szomjasak elalvás előtt. De akkor miért csak egy apró kortyot isznak? Aki szomjazik, ennél sokkal többet iszik.
Meglehet, hogy időnként a gyermeknek valóban szüksége van arra az utolsó pohár vízre, mégis a legtöbbször csupán az érzelmi kötődés kifejezéséről szól az esti ivás, és nem arról, hogy ekkor akarja egyszerre bepótolni az egész napi szükséges folyadékbevitelt a gyerek. Az az esti pluszvíz sokkal több, mint egy szomjoltó.
Sokkal inkább azt az extra időt jelenti, amit elalvás előtt még a szülővel eltölthet, esetleg egy utolsó utáni összebújás kíséretében.
A témát kutató szakemberek még ennél is tovább mentek, és megállapították, hogy az elalvás előtt együtt töltött, pluszban kiügyeskedett időnél talán sokkal fontosabb a tudat, hogy a gyerek azt érezheti, feltétel nélkül számíthat a szülőkre.
Ebben az esetben az elalvás előtti szomjoltás nem szól másról, mint arról, hogy a gyerekek azt akarják érezni, nincsenek egyedül, és ha szükségük van az édesanyjukra vagy az édesapjukra, akkor akár az éjszaka közepén is számíthatnak rájuk. Biztosak akarnak lenni abban, hogy amikor hívják a szüleiket, választ kapnak, és ha kell, akkor lesz, aki megvédi őket, és gondoskodik róluk.
Gondoljunk erre, amikor azt érezzük, fogytán van a türelmünk. Ne feledjük, a gyerekek nem az idegeinken akarnak táncolni, hanem nyugalmat keresnek bennünk. Nem is sejtjük, hogy az az elalvás előtti néhány korty milyen jelentős mértékben növeli a gyerek biztonságérzetét, és erősíti a szülőhöz való kötődést.
Jó hír a szülőknek, hogy ez az apró színjáték nem tart örökké. Ráadásul egy korty víz, egy utolsó ölelés vagy egy extra puszi igen csekély ár azért, hogy a gyermekünk fenntartások nélkül megbízzon bennünk, kötődjön, ragaszkodjon hozzánk. Sőt, még az is meglehet, hogy valóban szomjas.
Este csak víz legyen a szomjoltó
A gyerekek fogmosás után csak vizet igyanak. Ha mégis mást innának, esetleg olyat, amiben van cukor, akkor ismét mossanak fogat.
Ha gyerek már elég nagy, és éjszaka vizet szeretne, készítsünk oda egy pohárral az éjjeliszekrényére, amit elér.
