A dehidratáltságot nem csak a szomjúság jelezheti. A bőr állapota, a fejfájás, de még a koncentráció romlása vagy a hangulatingadozás is jelezheti, hogy nincs elegendő víz a szervezetünkben.
Az étkezések közben inni kifejezetten hasznos lehet, de ehhez szénsavmentes, cukormentes italt érdemes választani, ami lazítja a falatot, így elősegítve az emésztést is.
Ha túl kevés folyadékot fogyasztasz, azzal nemcsak a fizikai egészségedet veszélyezteted, hanem nagyobb stressznek teszed ki magad, ami idővel súlyos betegségekhez vezethet.
Nyaranta sokan egy kerti munka vagy séta után ösztönösen a locsolócső után nyúlnak egy gyors korty vízért. De vajon tényleg jó ötlet a kerti csapra szerelt locsolócsőből inni? A válasz: egyértelműen nem – sőt, még veszélyes is lehet.
Egyáltalán nem a fantáziánk szüleménye, és nem is a véletlen műve, ha úgy érezzük, szívószállal sokkal finomabbak az italok. Talán nem is gondolnánk, hogy a jelenség mögött milyen egyszerű magyarázat rejlik.
A vécéből önfeledten kortyolgató kutya látványa egyszerre válthat ki aggodalmat és undort. A kutyák számára teljesen természetes cselekedettel kapcsolatban felmerülhet a kérdés: miért csinálják, és tényleg olyan ártalmas-e mindez, mint elsőre gondoljuk?
Egy új tanulmányban az orvosok felfedték, hogy a rendszeres sport mellett melyik az az ital, amit mindenképpen fogyasztanunk kell annak érdekében, hogy az egészségtelen életmódot ellensúlyozzuk, és hogy a sok ücsörgés ellenére se csökkenjen a várható élettartamunk.
Évszaktól függetlenül nagyon fontos szerepe van annak, hogy a testünk megfelelőképpen hidratált legyen. Ennek érdekében célszerű már reggel, ébredés után egy nagy pohár vízzel indítani a napot. Vannak, akik a tiszta vízre esküsznek, és vannak, akik a meleg citromos vizet részesítik előnyben, mondván, annak jelentősebb egészségügyi hatása van. Emellett hódít egy új trend is, amely szerint több jótékony hatása lehet annak, ha citrom helyett sót keverünk a reggeli vizünkbe.
A forró nyári napokon nem könnyű megőrizni a hidratáltságot. Erre a célra a legjobb a víz, de azt nem mindenki szereti, és inkább mást választ. Nézzük, mi történik, ha sportitalt vagy üdítőt iszol kánikulában.
Étkezés után fogat kell mosni, ezt talán mondhatjuk, hogy mindenkinek a fejébe verték az óvodában. Csakhogy egy most terjedő TikTok-videóban egy fogorvos három olyan helyzetet oszt meg, amelyekben nem szabad fogat mosni, legalábbis nem azonnal.
Egy közelmúltbeli kutatás szerint a túlevéshez és a hízáshoz jelentősen hozzájárulhat az is, ha evés közben iszunk. A vizsgálat során kiderült, hogy sem a harapás mérete, sem az étkezés sebesség nem befolyásolja érdemben az elfogyasztott étel mennyiségét, ellenben a gyakori vízkortyolgatás igen.
Ha te is azok közé tartozol, akiknek ébredés után az az első dolguk, hogy megfőzzék maguknak a nap első kávéját, mert anélkül alkalmatlannak érzik magukat bármire, jobb, ha innentől kezdve egy kicsit átszervezed a reggeleidet.
