Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Aki a kétezres években nőtt fel, annak valószínűleg nem kell sokat magyarázni, miért vonzó a sellőlét gondolata. A H2O: Egy vízcsepp elég sorozat és A kis hableány után sokan legalább egyszer elképzelték, milyen lenne uszonnyal siklani a víz alatt. A gyerekkori fantáziából mára edzésforma lett.
Magyarországon is elérhetők sellőúszó tanfolyamok, ahol légzéstechnikát, delfinrúgást és víz alatti mozgást is tanítanak.
A sellők világa régóta foglalkoztatja az embereket
A tengeri legendákban, mesékben és filmekben újra meg újra visszatér a félig ember, félig vízi lény alakja. A sellőúszás éppen erre az ismerős vonzalomra épít, ma már bárki megtanulhat speciális légzéstechnikával uszonnyal úszni.
Mermaid sellő mono-uszony kapható
A nagyobb sportboltokban is lehet kapni sellő mono-uszonyt, ami első látásra úgy tűnhet, hogy leginkább gyerekeknek szánt szerepjáték kelléke. A sellőúszás azonban ennél jóval összetettebb mozgásforma.
A sellőúszást komoly tanfolyamokon oktatják, mert a sellőuszonyban egészen másképp kell úszni, mint hagyományos békatalppal. Ez a mozgásforma nemcsak látványos, hanem fizikailag is igénybe veszi a testet: dolgozik benne a törzs, a láb, a hát és a váll is. A folyamatos, hullámszerű mozgás az állóképességet is fejlesztheti,
miközben a víz tehermentesíti az ízületeket.
A mélyebb, tudatosabb légzés miatt a tüdőkapacitás és a levegő beosztása is fontos szerepet kap benne.
Az SSI sellőprogramjának leírása szerint a kezdők először medencében tanulják meg az alapokat. A képzésben szerepel a lélegzetvisszatartás, az uszonyozási technika, a felhajtóerő szabályozása és a víz alatti mozgás sajátos dinamikája is. A sellőúszás egyik alapja a delfinrúgás. Ez adja azt a jellegzetes hullámzást, amitől a mozdulat valóban sellőszerűnek hat. Ehhez társul a kéztartás, a fordulások gyakorlása.
A felkészülésben az állóképesség és a törzsizmok ereje is sokat számít. Nem kell versenyúszónak lenni ahhoz, hogy valaki kipróbálja ezt a sportot, de az előnyt jelent, ha magabiztosan mozog a vízben.
A medencén túl kezdődik az igazi kaland
Aki már magabiztosan mozog sellőuszonyban, később nyílt vízben is kipróbálhatja magát. Tavakban, lagúnákban vagy nyugodt tengeri öblökben azonban több mindenre kell figyelni, mint egy medencében, hiszen változhat a látótávolság, más lehet a felhajtóerő, és a fényviszonyok is sokat számíthatnak.
A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.
Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy.
A sellőúszás közben világszintű közösségi élménnyé is vált. Külföldön workshopokat, találkozókat és sellőfesztiválokat szerveznek köré, ahol a technika mellett a jelmez, a víz alatti fotózás és a közös élmény is fontos szerepet kap.
A nyári időszakban akár strandra, akár uszodába, szaunába vagy gyógyfürdőbe megyünk, vannak alapvető illemszabályok, amelyeket érdemes betartani. Görög Ibolya protokollszakértőt kérdeztük arról, hogyan viselkedjünk a közös terekben.
