Fekete ribizlis-csokoládés zabkása – néhány perc alatt készül, finom és egészséges

Mi néhány kocka cukormentes étcsokit vágunk apróra ennek a zabkásának a tetejére, ami akár friss, akár fagyasztott gyümölcsökkel remek lesz.

Jól pakold meg a tetejét friss gyümölcsökkel.
Jól pakold meg a tetejét friss gyümölcsökkel.alvarez

Hozzávalók 2 személyre

  • 15 deka fekete ribizli
  • 2 ek. feketeribizli-lekvár (a tetejére)
  • 1 bögre apró szemű zabpehely
  • 1.5 bögre forró tej
  • 2 ek. kakaópor
  • 6 deka étcsokoládé apróra vágva
  • 1 csipet
  • néhány csepp édesítő vagy méz
  • banánkarikák a tetejére (elhagyható)
Recept idők

Elkészítés:

Forrázd le a zabot, majd lefedve adj neki 10 percet. Ha ezzel megvagy, adj hozzá a lekváron kívül minden hozzávalót. Tálald két kisebb pohárba, és a lekvárral a tetején tálald. 

Miért olyan egészséges a zab? Miért olyan egészséges a zab?

A zabkása nemcsak táplál, de finom és egészséges is.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Napi nosztalgia: süss néhány finom, meleg perecet az eredeti, retró recept alapján!

Tejeskávéval vagy gyümölcsteával reggelire a legfinomabb ez a perec, amiből ha túl sok készült, akár le is fagyaszthatsz néhány darabot.

2022. február20., 12:56

Íme az egyik legfinomabb téli saláta: ananászos-mogyorós csirkesaláta

Ha valami különlegeset ennél, ami ráadásul nagyon finom is, ezt az isteni fogást próbáld ki!

2022. február21., 10:08

Elsejétől egészségesebben élsz? Akkor imádni fogod ezt az egyszerű zabkását almával és gesztenyepürével

Ez teljesen olyan, mintha egy desszertet kanalaznál reggelire.

2019. december30., 11:19

Te hogy készíted a palóclevest? Mi ilyenkor is bográcsban, nagymamánk receptje szerint

Ha egy jó adag magyaros fogást ennél, ez a remek leves szinte magától elkészül a bográcsban. Nem is kell mellé semmi más, csak néhány túrós palacsinta, és esetleg még egypár lekváros.

2022. február19., 12:56

Teljes kiőrlésű pizzatészta – a kedvenced egészségesebb változatban

Pakold meg szalámival és mozzarellával, süsd a legmagasabb fokozaton maximum 10 percig, és ha elkészült, szórd meg alaposan bazsalikomlevelekkel.

2022. február18., 10:08

Valentin-napi desszertet keresel? Készíts epres-mandulalikőrös tiramisut pohárban!

Amilyen egyszerű, olyan finom, ráadásul kora reggel, munka előtt 10 perc alatt is összedobhatod, így este már csak a hűtőből kell kivenned.

2022. február14., 06:24

Az oldalról ajánljuk

Érdekességek