Nyári wrap napon szárított sonkával – gyors ebéd sütés és főzés nélkül

Ezzel az uborkás sajtkrémmel klassz nyári hangulata lesz, ráadásul a rengeteg kaportól és zöldségektől még kifejezetten egészséges is.

Nagyáruházakban kapható (és akár otthon is egyszerűen készíthető) teljes kiőrlésű tortillalap – mi ezzel készítettük a lassú felszívódás és nyugodtabb lelkiismeret érdekében. 

Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.
Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.Fotó: monkeybusinessimages

Hozzávalók 1 személyre:

  • 1 kisebb csokor kapor
  • 2 nagyobb evőkanál sajtkrém
  • 3 darab csemegeuborka apróra vágva
  • 4 nagyobb szelet napon szárított spanyol vagy olasz sonka
  • 2 nagyobb darab teljes kiőrlésű tortillalap
  • 0.5 darab kígyóuborka felcsíkozva
  • 2 evőkanál majonéz
  • só és frissen összetört zöld bors
  • 0.5 darab kaliforniai paprika felcsíkozva
  • 1 darab újhagyma zöldje felcsíkozva
Recept idők

Elkészítés:

Keverd össze a sajtkrémet a majonézzel, a friss kaporral, a csemegeuborkával és fűszerezd sóval és zöld borssal. Felezd el a keveréket és kend meg vele a tortillalapokat. Ha ezzel megvagy, mehet rá a sonka, arra a zöldségek, majd a két szélének behajtása után tekerd fel a wrapokat. Tökéletes reggelire, de könnyű ebédként is simán bevállalható, akár utazás közben is. 

Ötlet könnyű vacsorára: gyors Waldorf-saláta salátaleveleken
Ötlet könnyű vacsorára: gyors Waldorf-saláta salátaleveleken

Nálunk szárzellerből készült, tejszínesen.

Tovább »

Még több recept

Ananászos teriyaki csirke – ha már unod rántva, készítsd izgalmasan!

Rántva még mindig szeretjük a csirkecombokat, de van, amikor annál rövidebb idő alatt készítenénk egy gazdag csirkés vacsorát. Olyankor ugrik be ez a kissé ezgotikus hangulatú, ananászos változat.

augusztus15., 06:04

Még egy jól hangzó fogás, ami valójában nagyon egyszerű: zsályás-tejszínes burgonyacasserole

Rakott krumpliról van szó valójában, ami ebben a minimálváltozatban köretként is tökéletes.

augusztus15., 06:04

Gyors nyári egytálétel csicseriborsóval, köménnyel és chorizóval

Ha marad belőle egy kevés, másnap tortillalapokba töltve tökéletes munkahelyi ebéddé varázsolható egy nagy adag salátakeverékkel és petrezselymes tejföllel.

augusztus14., 06:04

Sznoboskodj velünk ma is: háromsajtos-szerecsendiós karfiol au gratin

Csőben sültnek is hívhatnánk, de ugye, hogy mennyivel menőbb ezen a néven?

augusztus14., 06:04

Így indulhat a reggel egy mexikói hangulatú fogással: reggeli omlettwrap zöldségekkel és füstölt sajttal

Egy csomó zöldség és egy adag olvadt reszelt sajt is elfér ebben a finom reggeli fogásban, ami nálunk egy nagy adag szárított paradicsommal, füstölt sajttal és avokádószeletekkel készült.

március12., 06:00

Finomságok a deszkán: padlizsánkrém (glutén-, tej-, tojásmentes, vegán recept)

Keleties deszka: mesésen ízletes, pazar keleti előételek színes kavalkádja. Melengető, fűszeres, 1001-szer is elvarázsol.

augusztus11., 06:04

Mustra

Kérjük, támogasd munkánkat te is azzal, hogy engedélyezed a hirdetések megjelenítését az oldalon. Lapunk bevételi forrását ezek a hirdetések jelentik, így elengedhetetlenek ahhoz, hogy cikkeinket ingyenesen olvashassátok.

A hirdetések megjelenését engedélyezheted külön a Dívány.hu oldalra is, vagy a kiegészítő program teljes kikapcsolásával az összes általad látogatott site-ra.