Nyári wrap napon szárított sonkával – gyors ebéd sütés és főzés nélkül

Ezzel az uborkás sajtkrémmel klassz nyári hangulata lesz, ráadásul a rengeteg kaportól és zöldségektől még kifejezetten egészséges is.

Nagyáruházakban kapható (és akár otthon is egyszerűen készíthető) teljes kiőrlésű tortillalap – mi ezzel készítettük a lassú felszívódás és nyugodtabb lelkiismeret érdekében. 

Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.
Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.Fotó: monkeybusinessimages

Hozzávalók 1 személyre:

  • 1 kisebb csokor kapor
  • 2 nagyobb evőkanál sajtkrém
  • 3 darab csemegeuborka apróra vágva
  • 4 nagyobb szelet napon szárított spanyol vagy olasz sonka
  • 2 nagyobb darab teljes kiőrlésű tortillalap
  • 0.5 darab kígyóuborka felcsíkozva
  • 2 evőkanál majonéz
  • só és frissen összetört zöld bors
  • 0.5 darab kaliforniai paprika felcsíkozva
  • 1 darab újhagyma zöldje felcsíkozva
Recept idők

Elkészítés:

Keverd össze a sajtkrémet a majonézzel, a friss kaporral, a csemegeuborkával és fűszerezd sóval és zöld borssal. Felezd el a keveréket és kend meg vele a tortillalapokat. Ha ezzel megvagy, mehet rá a sonka, arra a zöldségek, majd a két szélének behajtása után tekerd fel a wrapokat. Tökéletes reggelire, de könnyű ebédként is simán bevállalható, akár utazás közben is. 

Ötlet könnyű vacsorára: gyors Waldorf-saláta salátaleveleken
Ötlet könnyű vacsorára: gyors Waldorf-saláta salátaleveleken

Nálunk szárzellerből készült, tejszínesen.

Tovább »

Még több recept

Egyszerű süti nyári hétköznapokra: barackos-túrókrémes kocka

Nem kell hozzá sok összetevő és hatalmas koncentráció, mégis egy jó kis meglepetés lehet a munkahelyről, nyári táborból hazaérkező családtagoknak.

augusztus6., 06:04

Így indulhat a reggel egy mexikói hangulatú fogással: reggeli omlettwrap zöldségekkel és füstölt sajttal

Egy csomó zöldség és egy adag olvadt reszelt sajt is elfér ebben a finom reggeli fogásban, ami nálunk egy nagy adag szárított paradicsommal, füstölt sajttal és avokádószeletekkel készült.

március12., 06:00

Nagyon nyári desszert: Pavlova grillezett nektarinnal és limoncellóval

Pavlovát készíteni nem nehéz, csak tarts be minden szabályt, és készíts egy olyan gyümölcsből egy különleges ragut, aminek épp szezonja van. Ha egy kevés zöldfűszert és citromlikőrt is adsz hozzá, még izgalmasabb lesz a végeredmény.

augusztus5., 06:04

Mangós-ananászos Pavlova – friss mentával tálald!

Néhány érett déligyümölcs és a legegyszerűbb Pavlova is még izgalmasabb desszert lesz. Ha vendégek jönnek, mini adagokban is készítheted, így még egyszerűbben tálalható.

augusztus6., 06:04

Ünnepi hangulatban: Pavlova borsos-rumos gránátalmával és egy nagy adag tejszínhabbal

Ez a desszert annyira elegáns, hogy vendégváráskor és egy nyári bulin vagy szülinapon is megállja a helyét.

augusztus8., 08:11

Capresenyársak balzsamecetes mártogatóssal – egy klasszikus házibuli-változatban

A hagyományos mozzarellacaprese magányos műfaj, ám ebben a nyársakra húzott változatban tökéletes bulifogás.

augusztus8., 08:12

Mustra

Kérjük, támogasd munkánkat te is azzal, hogy engedélyezed a hirdetések megjelenítését az oldalon. Lapunk bevételi forrását ezek a hirdetések jelentik, így elengedhetetlenek ahhoz, hogy cikkeinket ingyenesen olvashassátok.

A hirdetések megjelenését engedélyezheted külön a Dívány.hu oldalra is, vagy a kiegészítő program teljes kikapcsolásával az összes általad látogatott site-ra.