Spárgás rizottó

Olvasási idő kb. 2 perc

Hozzávalók

• 30 dkg kerek szemű rizs (pl. Arborio)
• 20 dkg spárga – zöld és fehér vegyesen
• 1 csokor újhagyma fehér és világoszöld részei
• ½ l víz
• ½ citrom leve
• ½ citrom frissen reszelt héja
• 1 tk só
• 1 ek vaj
• 2 dl zöldségalaplé
• 5 dkg parmezán frissen reszelve
• frissen őrölt fehér bors

Szabadítsd meg a zöld spárgát fás végeitől, a fehér spárgával tedd ugyanezt és hámozd is meg. Forralj fel egy kis lábosban ½ l vizet, tedd bele a citromlevet és a sót, és ebben főzd a spárgákat 4-6 percig, amíg a fejek megpuhulnak, de a szárak még kissé kemények maradnak. Dobd a spárgákat jeges vízbe, a főzőlevet tartsd meg.

Egy nagyobb serpenyőben vagy lábosban olvaszd meg a vajat, dobd rá a felkarikázott újhagymát, és párold 2 percig. Öntsd hozzá a megmosott rizst, és pirítsd 2 percig. Tekerd a lángot közepesen alacsonyra, és adj 1 merőkanálnyit a spárgafőzőléből a rizshez. Kevergesd, amíg felveszi a folyadékot, majd ezt ismételgesd felváltva az alaplével és a spárga főzőlevével, amíg a rizszsemek al dentére főnek (mint a spagettinél, vagyis kívül puhák, de belül még kicsit kemények maradnak). Fontos, hogy a rizottó ne legyen száraz – ha elfogyna az alaplé, pótold egy kis vízzel.

A spárgák fejeit vágd le, tedd félre, a szárakat vágd ½ cm-es karikákra, és add a párolódó rizshez a reszelt citromhéjjal együtt kb. a főzési idő felénél (6-8 perc után). A főzési idő vége előtti utolsó pillanatban add a rizshez a reszelt parmezánt és a frissen őrölt borsot, adj még egy kanál folyadékot hozzá, és kapcsold ki a tűzhelyet. Keverj még egyet a rizottón, szórd meg a spárgafejekkel és még egy kis sajttal. Azonnal fogyasszátok.

További spárgás infók és ínyencségek


Amit a spárgáról tudni kell

Sült spárgasaláta

Spárga sonkaköntösben

Spárgakrémleves


Lila Füge
Lila Füge
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Gasztro

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Nem csak a túl sok, a túl kevés só is káros az egészségre

Régóta tudjuk, hogy a túl sok só növeli a magas vérnyomás és a stroke kockázatát, de a legújabb kutatások alapján is felmerült, hogy a túl kevés só sem tesz jót. Vajon hol van az arany középút, és hogyan érdemes alakítanunk a mindennapi sófogyasztásunkat?

Testem

Ez a kínai orvosok napindító trükkje – valóban jót tesz

A meleg víz fogyasztása az európai emberek számára idegen szokás, holott számos egészségügyi előnye van. A termikus hatásnak köszönhetően lazítja a beleket, hidratál, ráadásul az érzékeny gyomrúaknak sem kell tartaniuk azoktól a mellékhatásoktól, amelyeket a hideg víz fogyasztása kiválthat.

Önidő

Ilyen ruhát még nem láttál: Sármán Nóra hétkilós estélyit alkotott LEGO-kockákból

Sármán Nóra egy olyan különleges ruhát alkotott meg, amelynek látványos díszítését több ezer LEGO-elem adja. Az egyedi kreációhoz összesen mintegy 12 ezer alkatrészt használtak fel, a ruhára pedig közel 800 virág került fel kézzel, egyenként rögzítve. A romantikus hangulatú, tavaszi rétet idéző darab egyszerre hat szoborszerű műalkotásként és valódi couture ruhaként.

Önidő

Ezért nem tudsz új barátokat szerezni

A felnőttkori elmagányosodás korunk egyik legsúlyosabb problémája: az utóbbi évtizedekben megnégyszereződött a barátok nélküli felnőttek száma. Tudatos hozzáállással azonban bárki sikeresen újraépítheti megcsappant szociális hálóját.