Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Nem biztos, hogy lustaság vagy gyenge akaraterő áll a fáradtság, a motiválatlanság és a szétszórtság mögött. Öt hazai és nemzetközi adat bizonyítja, a magyarok többsége biokémiai értelemben nincs jó állapotban.
A Draconic Technology szellemi vezetője és a Synbiotic Laboratory alapítója, Goda Gábor vegyészmérnök szerint sok magyar szervezete biokémiai értelemben kimerült, amit az alváshiány, a krónikus stressz, a vitaminhiány és a bélflóra egyensúlyának felborulása is erősíthet.
Nem minden fejben dől el
Az utóbbi években sok szó esik a mentális egészségről, arról azonban kevesebbet beszélünk, hogy a lelkiállapot és a teljesítmény mögött testi folyamatok is dolgoznak. Goda Gábor vegyészmérnök szerint a motiváció, a fókusz és a hangulat nem választható el a szervezet állapotától.
A magyarok jelentős részét érinti valamilyen tartós terhelés. Sokan keveset alszanak, többeknél van jelen van a krónikus stressz, a D-vitamin-hiány, illetve bizonyos ásványi anyagok elégtelen bevitele. Ezek külön-külön is megviselhetik a szervezetet, együtt pedig olyan állapotot hozhatnak létre, amelyben nehezebb tartósan koncentrálni, lendületben maradni vagy jól teljesíteni.
A Semmelweis Egyetem szerint a lakosság akár egyharmada alváshiányos.
A Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara felmérése szerint a magyarok több mint 60%-a krónikusan stresszes.
Az OGYÉI (ma már NNGYK) adatai alapján a lakosság 40%-a D-vitamin-hiányos, ami hormonális és idegrendszeri működést is befolyásol.
Goda Gábor szerint a modern életmód folyamatos készenléti állapotban tartja a testet. A kevés pihenés, a sok inger, a rendszertelen étkezés és a stressz miatt a szervezet nem feltétlenül a fejlődést, hanem a túlélést helyezi előtérbe.
„Túlzásba estünk azzal, hogy mindent a mentális egészségre vezetünk vissza. A mentális működés nem a lélek misztikus terepe. A mentális működés biokémiai és mikrobiális talajon áll” – mondta.
A rendszer nem erősebb lesz, ha túlterheljük, hanem áthangolódik egy túlélő üzemmódba
– fogalmazott. Szerinte a motiváció ilyenkor nem feltétlenül tűnik el, csak a test állapota miatt nem tud ugyanúgy megjelenni.
A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy a pillanatnyi jókedv nem jelenti automatikusan azt, hogy a szervezet biokémiai háttere is rendben van. A bélflóra, a hormonrendszer és az idegrendszer lassabban reagál, mint a hangulatunk, mégis erősen befolyásolhatja, mennyi energiánk van.
A fentiek tükrében másképp kellene gondolkoznunk az egészséges életmódról is, hiszen a kutatások azt támasztják alá, hogy ugyanannyi kalória teljesen más hatást vált ki attól függően, milyen hormonális és idegrendszeri állapotban kapja a test.
Kapcsolódó: Tíz kérdésben kell eldöntened, két étel közül melyik tartalmaz több kalóriát
