Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Lékai-Kiss Ramóna komolyan veszi egészségét, testi-lelki jóllétét: rendszeresen sportol, tudatosan táplálkozik, és nem fél segítséget kérni, ha lelkileg elakad.
A magyar színésznő és műsorvezető a Femina Sztárformában sorozatában mesélt arról, milyen változásokon ment keresztül, és milyen alapelvek mentén őrzi meg az energikus, kiegyensúlyozott életet.
Ramóna már fiatal korától kezdve aktív életet élt a sportban: szülei sporttagozatos iskolába íratták, versenyszerűen röplabdázott, így stabil fizikai állapotot kapott a mozgáshoz.
Hiszem, hogy sportolás nélkül csak félegészség van.
Sorsfordító pillanat volt életében az anyává válás: ekkor tudatosult benne, hogy már nemcsak magára kell odafigyelni és felelősséget vállalni. Attól a pillanattól kezdve még elszántabban sportolt, és a testmozgáson kívül az étkezésen át a vitaminokig mindenre nagyobb figyelmet fordított.
A testi egyensúly mellett a lelki egyensúly megőrzését azonban még nagyobb kihívásnak tartja. Bár a mozgás itt is segít a stressz oldásában, számára a terápia kulcsfontosságú.
Nemcsak az én szakmámban, hanem mindenkinek kötelezővé tenném a szakemberekkel való beszélgetést, ugyanis ők segítenek újra megtalálni önmagunkat.
A színésznő szerint a táplálkozásban a mértékletesség a legfontosabb. Nem hisz a szélsőségekben: azt vallja, mindent lehet enni, amit a szervezet kíván, de minél színesebben és változatosabban kell étkezni.
Ha kíváncsi vagy melyik az a gyümölcs, amely szinte minden szervrendszerünkre jótékonyan hat, ez a cikkünk is érdekelhet.
