Nahida Abdin libanoni fitneszedző elmúlt 91 éves, de nem néz ki többnek 40-nél. Most elárulta, mi a titka.
Nahida Abdin 91 éves, de 50 évet könnyedén letagadhatna, pedig legidősebb fia is 60 éves. A mai napig fitneszedzőként dolgozik.
A libanoni fitneszedzőnő két évvel ezelőtt, 89 éves korában lett híres, amikor egy másik edzőtermi látogató felvételt készített Nahidáról, aki csak egy hónappal később tudta meg, hogy videója már az egész világot bejárta.
Mint mondta, a videó előtt hétköznapinak tartotta képességeit és életmódját, a hírnéven felbátorodva azonban elkezdett tanítványokat fogadni – mára ezernél is többen vannak. A lelkes diákok mind fiatalabbak edzőjüknél, és a fiatalság megőrzését próbálják ellesni.
Ez fiatalsága titka
Nahida napi háromszor étkezik közepes adagokat. Az étrendjében rengeteg vörös hal, még több zöldség és gyümölcs szerepel. A reggelt mindig egy bögre jó minőségű kávéval indítja, majd ebédre halat és krumplit fogyaszt. Mint mondja, nagyon fontos a rendszeres testmozgás: maga is az edzésnek szenteli az életét, ahogy saját vállalkozása is mutatja. Mi több, kozmetikumokat sem használ.
Nahida életmódját nem csak ragyogó kinézete igazolja: legyőzte a rákot, és a 49 évesen szerzett térdsérüléséből is felépült.
Ebben a cikkünkben egy 102 éves professzor mesél arról, mit kell tenned, ha sokáig akarsz élni.
