Lehetetlen persze minden apró problémára és nézeteltérésre előre felkészülni, de azért nem árt tudni, mire érdemes odafigyelni. Különösen, ha olyan embertől érkeznek a tippek, aki már túl van a nehezén. A Huffington Post Louise Armstrongja 4 év és három gyerek után nézett vissza és gyűjtötte össze, mi az, amit ma már másképp csinálna, hátha mások is tanulhatnak a hibáiból.
Amelyek úgy tűnik nem jártak tragikus következményekkel, és nem vezettek váláshoz sem, bár az azért sejthető a rövid listából, hogy Louise házassága sem volt mindig egy népünnepély.
Az ítélőszék
Amikor anélkül ítélkezünk és bíráskodunk, hogy megpróbálnánk megérteni, valójában mit is érez a másik, tulajdonképpen azt a látszatot keltjük, hogy a személyiségével van baj, nem egy konkrét dologgal, amit esetleg valóban rosszul csinál. Louise szerint ez ellen csak úgy lehet védekezni, ha igazán elmélyítjük a párkapcsolatot, és valóban törekszünk rá, hogy megtudjuk, hogy is érzi magát a másik. Mindez ugyanis szinte automatikusan fel is oldja a feszültséget, és lecsillapítja a kedélyeket.
Ha állandóan védekezel
A kritikus megjegyzéseket ajánlatos inkább tárgyilagosan megvizsgálni és tanulni belőlük, nem pedig azonnal és reflexszerűen elutasítani őket, vagy épp rögtön ellentámadásba lendülni. Ha a személyünk elleni támadásként könyveljük el a kritikát, ahelyett, hogy megpróbálnánk tanulni belőle, illetve ne adj’ isten még nevetnénk is egy jót a dolgon, sosem jutunk majd egyről a kettőre.
Leereszkedő hangnem
Ha valaki mindig lekezelően viselkedik a partnerével, az általában inkább a saját bizonytalanságaiból ered. A megoldást e tekintetben inkább a saját önértékelésünkön való munkálkodás jelentheti, bár az is segíthet, ha tudatosan a partner jótulajdonságaira koncentrál valaki és azokat emeli ki, ahelyett hogy a minduntalan a gyenge pontokat keresné.
Elutasítás
A pertner elutasítása, a hűvös és távolságtartó viselkedés jó eséllyel azt az érzést fogja kelteni a másikban, hogy már nem fontos, nem elég érdekes. Nem árt tehát minél gyorsabban felismerni, hogy a duzzogás csak arra jó, hogy még több feszültséget szüljön, és minél előbb megbeszélni a problémát, ami miatt felhúztuk az orrunkat.
Amikor csak a rosszat látjuk a másikban
Ha folyton csak a negatívumokra, a nem a tervek szerint alakult programokra és a tökéletlenségekre koncentrál valaki, könnyen szem elől tévesztheti azokat a dolgokat, amik működnek és kifogástalanul szuperálnak egy kapcsolatban. Érdemes tehát az apró sérelmek helyett inkább a jövőre fókuszálni, és azokat a dolgokat előtérbe helyezni, amelyekért hálásak lehetünk a másiknak.
Érdekel, hogy maradhat boldog a párkapcsolatod a gyerekvállalás után is?
Ha igen, neked szól következő előadásunk, ahol Kozékiné Dr. Hammer Zsuzsanna pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, család- és párterapeuta mesél erről az embert, párkapcsolatot és családot próbáló időszakról. Október 12-én a MOM Kult Kupolatermében várunk. Jegyet itt vásárolhatsz.