A szobanövények ma már elengedhetetlen tartozékai belső tereinknek, de sokan nem is tudják, hogy sokkal többet jelentenek egyszerű dekorációnál: láthatatlanul formálják a hangulatunkat és a teljesítményünket is.
A környezetünkben lévő növények ránk gyakorolt jótékony hatásáról a közelmúltban számos tanulmány beszámolt már. Ha tudatosan rendezzük el szobanövényeinket az élettereinkben, pozitív hatásukat magasabb hatásfokkal fejthetik ki: csökkentik a stresszt, növelik a produktivitást, és segítenek a szellemi tevékenységek eredményes, kreatív, hatékony elvégzésében.
Találjuk meg a megfelelő helyet növényeinknek
A kulcs meglepően egyszerű. Mivel leginkább a növények fizikai jelenléte a fontos a környezetünkben,
érdemes azokat olyan helyeken elhelyezni, ahol relatíve sok időt töltünk napközben.
Kifejezetten hasznos, ha valaki növényt tart az íróasztalán, vagy akár a nappaliban, ha egy home office napon a kanapéról dolgozik. Egy kutatás szerint a növények akár 47%-kal is növelhetik a koncentrációt és a produktivitást, miközben jelentősen javítják az emberi memóriakészséget is.
A jótékony hatások háttérében részben a levegő minősége áll. A zárt terekben felhalmozódó szén-dioxid rontja a koncentrációt és a döntéshozatalt, míg
a növények oxigént termelnek, így serkentik a kognitív folyamatokat.
Ez az oka annak is, hogy egy rövid séta a friss levegőn „kitisztítja a fejet” – a növények ugyanezt a hatást hozzák be a lakásba.
Nem mindegy, melyiket választjuk
Stresszcsökkentő hatásukat számos mechanizmus útján képesek kifejteni. Általános megállapítás, hogy a zöld szín nyugtatja az idegrendszert és javítja a fókuszáltságot, a természet közelsége pedig sokakra szorongásoldóként is hat: egy szobanövény jelenléte az irodában ülve is csökkentheti a bezártság érzetét. Bizonyos növények illatai, például a levenduláé vagy a jázminé pedig természetes aromaterápiaként működnek.
Nem mindegy azonban, milyen növényt választasz, hiszen a kutatásokból az is kiderült, hogy nem mindegyik növény tudja ugyanazt a hatékonysági fokot elérni az említett pozitív hatásokban.
Az anyósnyelv (sansevieria) vagy a zöldike (chlorophytum comosum) kifejezetten jók a levegő tisztításában, így közvetlenül támogatják a szellemi teljesítményt is.
Ráadásul ezek könnyen gondozhatók, így akkor is ideálisak, ha nincs sok időnk növényápolásra.
A szakértők szerint az is számít, hogy ne csak egyetlen növényt helyezzünk el a belterekben. Több kisebb növény az asztalon, egy nagyobb a sarokban vagy akár felfüggesztett, lecsüngő növények a polcokon sokkal erősebb „zöld élményt” adnak.
Harmóniában a természettel minden nap
A lényeg tehát egyszerű: ha valóban szeretnénk kihasználni a szobanövények jótékony hatását, ne rejtsük el azokat a lakás sarkaiban.
Tegyük inkább oda, ahol dolgozunk, ahol szeretnénk produktívak lenni, ahol aktív kikapcsolódást végzünk, vagy egyszerűen ahol a legtöbbet vagyunk jelen napközben. Így a természet szó szerint beköltözik az életünkbe, hogy segítsen a hatékony munkavégzésben és a nyugodt, stresszmentes mindennapokban.
Kapcsolódó: Így maradhat friss tovább a vágott virág
