Sokéves rutin ide vagy oda, vannak helyzetek, amikor valódi stresszforrást jelent a parkolás. Főleg akkor, ha nem tudjuk jól, vagy viszonylag gyorsan abszolválni a feladatot. A kínos helyzetek elkerülése miatt a tapasztalatok szerint többen előnyben részesítjük az orral előre parkolást. De vajon jól döntünk?
Kamaszként sokan írtunk naplót, anélkül, hogy tudatában lettünk volna az írás terápiás hatásának. Ha nehezen birkózunk meg a szorongásainkkal, érdemes ezt a szokást feleleveníteni!
Mindennapi életünk során számtalan stresszforrással kell szembenéznünk. A világjárvány, a bizonytalanság, mindennapi pénzügyeink, a háború vagy családi problémáink mind-mind stressztényezőként befolyásolják életünket. Érdemes odafigyelni arra, hogy csillapítani tudjuk magunkban ezt a feszültséget – ha ez elmarad, mentális és fizikai egészségünket is kockára tesszük.
Egy héttel ezelőtt egy emberként rázta meg a világot a hír, miszerint Oroszország háborút indított Ukrajna ellen. Ilyen helyzetekben teljesen természetes, hogy elveszítjük a biztonságérzetünket, valamint szorongással és félelemmel telnek meg a mindennapjaink. Mit tehetünk saját lelki egészségünkért? Hogyan nyerhetünk némi biztonságot a bizonytalanság közepén? Pszichológusok ajánlásai.
Teltházzal működik a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Kórház és Szakambulancia. Idén a 2019-es, vagyis COVID előtti őszi időszakhoz viszonyítva 40 százalékkal emelkedett az esetek száma. A szorongásos és depressziós zavarokkal küzdő gyerekek aránya az ötszörösére nőtt, de megduplázódott a kényszeres gondolatokkal és cselekedetekkel jelentkezők száma is. A koronavírus pszichológiai hatásai a szakemberek szerint elsősorban a serdülőket sújtják, körükben nagyon sok az „önsértő”, aki saját magának okoz könnyebb, vagy akár komolyabb sérülést.
Ismét itt az örök klasszikus kérdés: mennyi az annyi? Míg a legtöbbünket igencsak érdekel a mennyiségi tényező is, a téma szakértői és terapeuták már másképp közelítik meg a kérdést. Szerintük az együttlétek minősége és az intimitás mértéke jóval fontosabb, mint a szex gyakorisága. Akárhogy is: ha elégedetlen vagy a szex mennyiségével, esetleg minőségével, ebből a cikkből tippeket kaphatsz arra nézvést, hogyan fordítható jobbra a dolog.
Azt, hogy mennyit kell vagy nem kell szexelnie egy felnőtt embernek, lehetetlen kívülről nézve meghatározni. Az ellenben nagyon is mérhető, hogy az egyes életkorokban mennyi időt áldoz erre a tevékenységre a többség.
Minden szülő aggódik, amikor elérkezik a nagy nap, és a kis elsőst be kell kísérni az iskola tantermébe. Órákig vagyunk képesek tervezgetni és egyeztetni az osztályfőnökkel arról, mi hogyan lenne a legjobb a gyerekünknek, ha szemüveges, balkezes vagy éppen figyelemzavaros.
Közeleg a karácsony, a szeretet ünnepe. Idén valószínűleg mindannyian a megszokottól eltérő módon fogunk ünnepelni, a legtöbben mégis mindent megteszünk majd annak érdekében, hogy meghitt, boldog legyen az ünnepi időszak. Sokan vannak azonban, akik számára ezek a napok is a túlélésről szólnak.
Alig várjuk, hogy egyéves korában kimondja a gyerek az első szavát. Utána nevetve, örömmel figyeljük, ahogy kétszavas mondatokat próbál alkotni, ahogy kinyílik számára az anyanyelv világa. Ám mi történik akkor, ha beszédhiba lép fel? Elrontottunk volna valamit?
