Még az egészséges ételek közt is találunk olyanokat, amelyek fogyasztásában érdemes meghúznunk a határt.

Ha szeretnénk jól kinézni, egyáltalán nem mindegy mit reggelizünk. az ételek ugyanis még az arcvonásunkat is megválatoztathatják.

Például ha valaki allergiás az érlelt sajtokra, akkor érdekes módon ezt a kedvelt gyümölcsöt sem tolerálja majd a szervezete.

Ha egészséges és tápláló reggelit szeretnél, akkor bizonyos ételeket messziről kerülj el, íme a lista!

A tészta rossz marketingjét árnyalja az a friss kutatás, ami szerint az elkészítési és a tálalási módtól függően egészséges is lehet.

Bár a diétázók számára a „tilos” kategóriába kerülnek, valójában vannak jó szénhidrátok, amelyek kimondottan támogatják, hogy elérd a vágyott alakot.

Az alacsony szénhidrátbevitel rövid távon ugyan segíthet a fogyásban, de cserébe egy sor nemkívánatos mellékhatással járhat.

A szénhidrátok megvonása már rövid távon sincs jó hatással a szervezetre. Át kell gondolni a diétás tévhiteket!

A reggeli összetétele, alacsony vagy magas szénhidráttartalma megváltoztathatja az aznapi döntéseidet is!

Úgy tűnik, a kutatók rájöttek arra, mégsem kellene száműznünk az étrendünkből a szénhidrátokat, mert rövidíthet élethosszunkon.

Többnyire tésztát és kenyeret.

A gyümölcs szuperegészséges, ez nem kérdés. De a nagy mennyiségű fruktóz a fogyókúrákba bizony nem illeszthető bele. Ingofrafikán mutatjuk, mennyi szénhidrát van az egyes gyümölcsökben.

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Fehérje, rost és lassan felszívódó szénhidrát egyben

Tények és tévhitek a sporttáplálkozásról.

Azt hitted, minél több fehérjét eszel, annál izmosabb leszel? Akkor ez a cikk neked szól.