Keresés
Zanza!
5 találat
-
Oldalplank törzscsavarással: az igazán hatékony hasizomedzésHa a kockás hasadat minden oldalról, igazán meg akarod erősíteni, ne ragadj le a hasprésnél.
-
Ettől olyan hatékony a TRXA felfüggesztéses edzés a maga egyszerűségében zseniális többek között azért, mert a nehézségi foka tökéletesen személyre szabható.
-
Így csinálj szabályos hegytartást – és így tegyél rá még egy lapáttal!Ha a hegytartás önmagában nem lenne kihívás.
-
Fekvőtámasz level2: Eddz úgy, mint Pókember!Turbózd fel az edzésed, vigyél még több core-t a fekvőzésbe!
-
Így erősítsd a mélyizmaidat egyensúlypárnával otthonÉrdemes beszerezni otthonra is, mutatunk pár hasznos gyakorlatot.