Keresés
Zanza!
6 találat
-
Izmos, erős testre vágysz? Ez a 6 alapszabályMi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
-
Így eddz otthon, ha a járvány alatt sem szeretnél kiesni a formádbólNe álljunk le az edzéssel akkor sem, ha otthon ragadunk, de nem mindegy, hogyan csináljuk. Ehhez adunk segítséget.
-
Saját testsúlyos edzés: a kezdők 3 leggyakoribb hibájaNem a maximális fordulatszámon pörgés a titka annak, hogy a legtöbbet hozd ki az edzésekből.
-
Bolgár guggolással a keményebb combokért – mutatjuk, hogy csináldA sima guggoláson és kitörésen túl is vannak még alsótestet erősítő saját súlyos gyakorlatok.
-
Guggolni mindenki tud – vagy mégsem? Próbáld ki gyakorlatainkkalA guggolást és kitörést is lehet rosszul csinálni. Mutatjuk a helyes kivitelezést.
-
Kondipark: 3 alapgyakorlat a robbanékonyságértEzek a saját testsúlyos gyakorlatok amellett, hogy erősítenek, felérnek egy tripla eszpresszó hatásával is.