Keresés
Zanza!
7 találat
-
Up&down plank: egy dinamikus változat a még hatékonyabb core-edzésértVideóban is megmutatjuk, hogy kell jól csinálni a váltást a kétfajta plank között
-
Core-edzés kezdőknek és profiknak: elő a fitlabdát!Nem lehet eleget hangsúlyozni, milyen fontos, hogy helyesen végezzük a gyakorlatokat.
-
-
Így csináld tökéletesen a fordított planket!Már ha ellensúlyozni akarod a mindennapos görnyedést és képernyőbámulást.
-
Amikor a plank többet árt, mint használ - mutatjuk, hol rontod elVideón a legtipikusabb hibák és azok korrekciója.
-
-
4 dolog, ami sokkal élvezetesebbé teheti a szexetUpgrade-elnéd a szexuáis életed? Ezeket érdemes kipróbálnod a gyönyörtelibb pásztorórákért!