Keresés
Zanza!
6 találat
-
Ez az, amit soha nem hagyhatsz ki: futás utáni nyújtógyakorlatokVideóban mutatunk egy nyújtássorozatot, legalább ennyit minden futás után végezz el!
-
A kiegyensúlyozott edzésprogram 5 alappillére az orvosok szerintHa idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
-
Felejtsd el a rugózó nyújtásokat: több kárt okozol vele, mint hasznotIsmerős tesióráról a rugózgató nyújtás? Akkor felejtsd is el gyorsan. Elmondjuk, miért.
-
Fedezd fel a remegést, a test természetes elengedési folyamatát – Interjú a TRE-módszerrőlSzavak nélkül is dolgozhatunk a traumáinkon? Sólyom Anna TRE-providerrel, a hazai képzés koordinátorával beszélgettünk.
-
Egy balerina 5 bevált módszere a hajlékonyság növeléséreUgye, mennyire menő, ha valaki le tud menni angolspárgába?
-
Azt hitted, ez a világ legkönnyebb testtartása? Meg fogsz lepődni!Rengeteget használjuk kiinduló vagy érkező testhelyzetként, de nem biztos, hogy mindig odafigyelünk minden részletre.
