Keresés
Zanza!
6 találat
-
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasadA négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
-
A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshezHogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
-
Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?
-
Edzel? Szuper! És erre figyelsz-e közben?Az első lépés az egészséges életmód felé, hogy találj egy mozgásformát, amit szeretsz. Ez a második lépés.
-
Szép, hosszú izmok, harmónia és egészség – ezt kapod a GyrotonictólHa olyan edzésre vágysz, ami ugrálás nélkül dolgoztat meg, nyújtja az izmaidat, és az ülőmunka negatívumaira is gyógyírt jelent.
-
Így nyújtsd le az izmaidat túrázás utánSzeretsz túrázni? Helyes. Csak ne felejts el nyújtani utána, hisz hegynek föl, völgybe le jól megdolgoztatod az izmaidat.