Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
12 találat
Keresés
-
életem • 2022. július 22., 14:36A szíved is egészségesebb lesz tőle, te meg elcsalod az edzésből
Ha elcsalod, ha nem, jó, ha tudod, hogy edzés előtt, edzés után nyújtani kell.
-
Testem • 2022. április 28., 14:36Unod az edzést, hatása sincs? Így lesz izgalmasabb a gumiszalag használatával
A gumiszalag a legjobb barátod, ha nem feszes a tested minden négyzetcentije, és szeretnél olcsón, kis helyen sokat tenni az alakodért.
-
Testem • 2021. szeptember 30., 12:10Ez az, amit soha nem hagyhatsz ki: futás utáni nyújtógyakorlatok
Videóban mutatunk egy nyújtássorozatot, legalább ennyit minden futás után végezz el!
-
Testem • 2021. május 31., 09:20A kiegyensúlyozott edzésprogram 5 alappillére az orvosok szerint
Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
-
Testem • 2021. április 20., 12:10Felejtsd el a rugózó nyújtásokat: több kárt okozol vele, mint hasznot
Ismerős tesióráról a rugózgató nyújtás? Akkor felejtsd is el gyorsan. Elmondjuk, miért.
-
életem • 2021. március 26., 08:00Fedezd fel a remegést, a test természetes elengedési folyamatát – Interjú a TRE-módszerről
Szavak nélkül is dolgozhatunk a traumáinkon? Sólyom Anna TRE-providerrel, a hazai képzés koordinátorával beszélgettünk.
-
Testem • 2021. február 19., 10:00Egy balerina 5 bevált módszere a hajlékonyság növelésére
Ugye, mennyire menő, ha valaki le tud menni angolspárgába?
-
Testem • 2020. december 9., 08:00Azt hitted, ez a világ legkönnyebb testtartása? Meg fogsz lepődni!
Rengeteget használjuk kiinduló vagy érkező testhelyzetként, de nem biztos, hogy mindig odafigyelünk minden részletre.
-
Testem • 2020. augusztus 20., 09:20Mitől olyan jó a nyújtózás, és miben különbözik a nyújtástól?
A kettő nem ugyanaz, és mindkettőnek megvan a maga fontos élettani szerepe.
-
Testem • 2020. május 12., 09:20Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasad
A négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
-
Testem • 2020. március 31., 08:40A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshez
Hogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
-
Testem • 2020. február 7., 10:00Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?
Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?
Újabb 10 regény zanzásítva: felismered őket egy mondatból?
Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed
Ijesztő trend terjed a gyerekek közt, már alsósok is érintettek
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
Olcsóbban fűthetsz ezzel a trükkel, de ha rosszul csinálod, büntetnek érte
A trükk legális, de vannak feltételei: így lesz olcsóbb a fűtés.
Kálmán Szonja
2024. november 20.
Ilyenek voltak régen a decembereink - Galéria
2023. december 4.
Érdekességek
