Keresés
Zanza!
7 találat
-
Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?
-
Edzel? Szuper! És erre figyelsz-e közben?Az első lépés az egészséges életmód felé, hogy találj egy mozgásformát, amit szeretsz. Ez a második lépés.
-
Szép, hosszú izmok, harmónia és egészség – ezt kapod a GyrotonictólHa olyan edzésre vágysz, ami ugrálás nélkül dolgoztat meg, nyújtja az izmaidat, és az ülőmunka negatívumaira is gyógyírt jelent.
-
Így nyújtsd le az izmaidat túrázás utánSzeretsz túrázni? Helyes. Csak ne felejts el nyújtani utána, hisz hegynek föl, völgybe le jól megdolgoztatod az izmaidat.
-
3 tipp a hajlékonyabb testért és a lazább izmokértA nyújtásban is lehet gyorsabban fejlődni. Mutatjuk, hogyan.
-
Fasciatréning: miért olyan fontos az izompólya edzése, nyújtása és lazítása?Minden, amit a fascia karbantartásáról tudni akartál.
-
Dinamikus vs. statikus nyújtás: mikor melyiket válasszuk?Mutatjuk a két alapvető nyújtásforma közötti legfontosabb különbségeket.