Keresés
Zanza!
5 találat
-
Azt hitted, ez a világ legkönnyebb testtartása? Meg fogsz lepődni!Rengeteget használjuk kiinduló vagy érkező testhelyzetként, de nem biztos, hogy mindig odafigyelünk minden részletre.
-
Mitől olyan jó a nyújtózás, és miben különbözik a nyújtástól?A kettő nem ugyanaz, és mindkettőnek megvan a maga fontos élettani szerepe.
-
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasadA négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
-
A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshezHogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
-
Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?