Keresés
Zanza!
5 találat
-
A helyes futótechnika legfontosabb szabályai, avagy ilyen az ideális futómozgásSzűcs Csaba maratoni csúcstartó segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnél minél jobban teljesíteni a következő versenyen.
-
A rekeszizom edzése: ezért fontos, így csináldEdzésnél a megfelelő légzés kulcsfontosságú – ebben van szerepe a rekeszizomnak. Mutatjuk, mi a lényeg.
-
Így lélegezz, ha meg akarsz nyugodniNéhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.
-
Így lélegezz helyesen futás közbenHasznos tippek a futás közbeni megfelelő légzéstechnika elsajátításához.
-
Ezért fontos a jó légzéstechnika edzés közbenNem csak a jógában van kiemelt jelentősége annak, hogy mikor és hogyan veszed a levegőt.