Vannak olyan mindennpi szokások, melyek vesekövet okozhatnak.

Kutatás bizonyította be, hogy akár még zsírt is égethetünk éjjel, ha lefekvés előtt a megfelelő ételeket esszük.

Ha egészséges és tápláló reggelit szeretnél, akkor bizonyos ételeket messziről kerülj el, íme a lista!

Az édesség utáni sóvárgás könnyen leküzdhető, ha tudjuk, pontosan mire van szüksége a szervezetünknek.

A hőhullámok meggátolásának eszközére bukkantak a kutatók, a táplálkozásban rejlik a titok.

Kutatók egy vérben található fehérje segítségével képesek voltak megfiatalítani egerek agyát − az eljárás, mint állítják, embereken is működhet.

Itthon még nem annyira népszerű, pedig kivételes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fogyásban és az izomépítésben is segíthetnek.

Magyarországon kevéssé ismert, egyelőre nem vagyunk nyitottak erre halfajra, pedig egészséges és finom.

A korábbi tévhitekkel ellentétben kiderült, hogy a tojás milyen sok hasznos tápanyagban gazdag, és mennyire egészséges tud lenni, ha odafigyelünk.

Ezek az élelmiszerek sokszor nemcsak a fehérjetartalom terén kiválóak, hanem számos egyéb hasznos ásványi anyagot is tartalmaznak.

Az alternatív proteinek elterjedéséhez még kell pár lépést tenni fejben és a gyakorlatban is, pedig sok bajra megoldás lehet.

Sok szempontból előnyös lenne, ha a fehérjeszükségletünket rovarokból nyernénk, azonban az elképzelhetetlen, hogy a hús helyettesítői legyenek.

Ha túl sok fehérjét fogyasztasz, az tényleg tönkreteszi a veséket? Nem árt odafigyelni!

Ezekről még biztosan nem hallottál!

A szervezeted számos módon tudathatja veled, hogy nincs elég fehérje az étrendedben. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, talán nem is betegség az oka.

Ezekből kellene minden egyes nap enned a tökéletes alakért.

Melyek a pozitív és a negatív oldalai a vegán, illetve a paleolit étrendnek? Mire érdemes odafigyelni?

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Tényleg olyan könnyű túltolni a fehérjebevitelt? Miért nem mindegy, hogy mikor és milyen fehérjét eszem? Mikor éri meg étrend-kiegészítőt szedni?

Minisorozatunkban a sikeres fogyás kulcstényezőit gyűjtjük össze, hogy számodra is következetes, élvezetes és eredményes legyen az életmódváltás.

A csirkemellen túl is van élet. Mutatjuk, hogy egészítheted ki fehérjebeviteled.

A tojással alapvetően persze semmi baj, de ha valaki nem eheti, akkor másképp kell elérnie a fehérjedús reggelit.

Fehérje, rost és lassan felszívódó szénhidrát egyben

Ha így újévkor is még érvekre van szükséged a rendszeres mozgás mellett, akkor ez a cikk neked szól.

Azt hitted, minél több fehérjét eszel, annál izmosabb leszel? Akkor ez a cikk neked szól.