Egy amerikai kutatás szerint nem a pluszfehérjén múlik, hogy jobban izmosodsz-e.

Tejtermékek = erős csontok? Nem biztos, hogy ez a megoldás.

Ha ezeket észleled magadon, ne habozz fehérjét pótolni.

Íme, a legfrissebb eredmények!

A nyers növényi csírák rengetegféle módon segíthetik egészségünket.

Edzés után? Reggel? Lefekvés előtt? Kutatók keresték a választ.

Leválthatja a műanyagot. Erre nem gondoltál, ugye? Mi sem.

Agyunk biokémiai folyamataiban rejlik annak oka, hogy szeretjük a tüzesebb kajákat.

Sokan még mindig úgy tekintenek a fehérjére, mint ami egészségtelen az átlagembernek.

Mikor, mennyit fogyassz, és mi alapján válassz?

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, a fehérjebevitel kulcsfontosságú.

Régóta ismerjük, erre kiderül, hogy egyfajta "szuperétel". A kefir sokkal menőbb, mint gondoltad!

Alapvetően bátran fogyaszthatod, van azonban, hogy nem árt vigyázni.

Hiába pumpálod tele fehérjével, az még mindig csak egy brownie. Mutatjuk mit válassz cukor helyett!

Mikor? Mennyit? Hogyan? Mutatjuk a kazein fogyasztásának legtutibb módját.

Nem csak az izmaidnak, de a csontjaidnak és az immunrendszerednek is jó szolgáltatot tehetsz!

Miben más a kazein, mint a tejsavó? Mik a legjobb kazeinforrások? Mikor érdemes fogyasztani azokat? Sportdietetikust kérdeztünk.