Ha tudod alkalmazni mind a három egyszerű szabályt, könnyebben fog menni az életmódváltás.

Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Idősebb korban előfordulhat, hogy a szervezet kevésbé tolerál olyan ételeket, amelyekkel régebben semmi probléma nem volt.

Tényleg túl sok sót eszünk, vagy ez megint egy bűnös leegyszerűsítés?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

A húspótlós hamburger nagyon trendi, de nem biztos, hogy egészséges is.

Érdemes megfogadnod ezeket az étrendi tanácsokat, ha szeretnéd elkerülni a vesekövet.

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.

Nem hiszti, megvan rá a tudományos magyarázat.

A Crohn-betegség nem gyógyítható, de a tünetek bizonyos praktikákkal sikeresen mérsékelhetők.

Mi történik, ha valaki sima víz helyett folyton buborékosat iszik?

Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.

A dietetikus megmondja, melyik az a három összetevő, ami többet árt, mint amennyit használ. Ha egyáltalán használ valamit.

Nagy különbség van a gyümölcsökben megtalálható természetes cukor és az úgynevezett hozzáadott cukor között.

A vegetáriánus étrendnek is megvan a kockázata.

A jó, házias komfortkaják megnyugtatnak és boldogságot adnak – de általában nem a legegészségesebbek. Pedig azt is meg lehet oldani.

A homoktövis valódi csodanövény, a belőle készült termékek pedig jó drágák. Mutatjuk, miért.

Tudósok megállapították, mely ételekből egyél többet, melyekből kevesebbet, ha szeretnéd megőrizni a szíved egészségét.

Érdemes csökkenteni a bevitt kalóriákat, mert hosszú távon sok előnnyel jár az egészségedre nézve.

Átalakul a bélflórád, és minél gyakrabban eszel vörös húst, annál rosszabb lesz.

Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.

Régi hiedelem, hogy ha megmossuk a gombát, rengeteg vizet szív magába, összeszottyad, és az ízéből is veszít. Igaz ez?

A FODMAP-diéta remek segítség az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek.

Az egészséges szív diétájának is nevezik, szóval akkor jársz a legjobban, ha ezzel fogyózol.