A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.

Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.

Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.

Amerikai kutatók vizsgálták a városi madarak junkfood-fogyasztását.

Milyen előnyei lehetnek annak, ha ezt a szokatlan kosztot választod?

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Szakemberek szerint a ketogén diétának komoly mellékhatásai lehetnek.

Nemrég ettél, mégis nassolni vágysz? Kutatók magyarázzák el az okokat és a megoldást.

Esetleg nem hizlal annyira? Utánajártunk.

Higany, műanyag és társai: szegény halaknak sok jut belőlük. És ha mi megesszük a halakat, velünk mi lesz?

Sokáig koleszterinmumus volt, aztán ezt cáfolták, aztán megint kiderítették, hogy rizikós, aztán... Hol az igazság tojásügyben?

A halálon kívül ez a másik dolog, ami biztos.

Telített vagy telítetlen? Hasznos vagy káros? Elmondunk mindent, amit tudnod kell a zsírsavakról.

Melyik étel súlyosbítja, melyik csökkenti a gyulladást a szervezetben?

Sajnos újabb kutatás bizonyította, hogy meg kell találnunk a nekünk valót.

Nem sok jó. Egy évtizedek óta tartó kutatás eredményei.

Ne dőlj be a reklámoknak és a divatnak.

A növényekben találhatók és jótékony hatásúak, elmondjuk, mire jók.

Szeretnél visszahízni az ideális testsúlyodra? Nem a zabálás lesz a megoldás.

A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.

A vegánoknak ki kell találniuk valamit, hogy hozzájussanak azokhoz a tápanyagokhoz is, amik csak az állati szervezetekben találhatók meg.

Egy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.

És nagyjából minden erősen feldolgozott élelmiszert.

A fehér hús sem egészségesebb a vörösnél.

Hogy jó kedved van-e, azt a bélflórád állapota is befolyásolja.

Le a szabályokkal, az ösztön az úr!

Sajtozz nyugodtan, de nem mindegy, melyiket eszed.

A Harvard Egyetem szakértője elmondja.

Ha ezeket észleled magadon, ne habozz fehérjét pótolni.

Az egyik leggyakoribb cukorpótlék, de vajon tényleg léteznek mellékhatásai?

Nem csupán finom, de nagyon egészséges is – ezért érdemes sárgadinnyét ennünk.

Utánajártunk, tényleg léteznek-e káros mellékhatásai a nyers cukkini fogyasztásának.

Mexikóból származik, kívül zöld, belül fehér, és nagyon egészséges – ez a tüsketök, más néven a chayote.

Kiderült, hogy a napi szokásokon is sok múlik.

A nyers növényi csírák rengetegféle módon segíthetik egészségünket.

Korábban kell kezdeni, mint szoktuk, ha nem akarjuk, hogy elhízzon a gyerek.

A batáta, vagyis az édesburgonya nemcsak finom, de nagyon egészséges is.

A zabkása nemcsak táplál, de finom és egészséges is.

Sok lúg disznót győz. Vagy nem.

Hasznos vagy ártalmas szívünk és érrendszerünk egészségének a tojásfogyasztás?

A keleti eredetű tört búza, a bulgur az egyik legegészségesebb köretnek számít. Miért is pontosan?

Egy friss amerikai kutatás szerint nagyon megéri inni.

Miért jó tökmagot ropogtatni? Nemcsak finom, de egészséges is.

Amerikai tudósok szerint a mediterrán étrend javítja sportteljesítményüket, méghozzá igen gyorsan.

A vitaminok sokat segíthetnek a fogyásban – mutatjuk, melyik és miként.

A táplálkozástudomány amatőr hódolója már 160 éve feltalálta a ketogén diétát.

Hihetünk a szóbeszédnek, miszerint ártalmas az egészségünkre az egyik legnépszerűbb ízfokozó adalékanyag?

A GI-érték fontos irányjelzője annak, hogy mely élelmiszereket fogyaszthatjuk nyugodt szívvel vércukorproblémák esetén.

Érdemes a klasszikus fehér rizs helyett barna rizst fogyasztani?

Minden, amit erről az ízletes és rendkívül egészséges trópusi gyümölcsről tudni érdemes.

A tiszta víz a legegészségesebb innivaló, és a fogyásban is jobban segít, mint a light kóla.

Biztosan egyszerű és tápláló, mégsem ideális mindenkinek.

Egy több évtizedes vizsgálat eredményei.

Az életmódváltás öngerjesztő folyamat.