Ha tudod alkalmazni mind a három egyszerű szabályt, könnyebben fog menni az életmódváltás.

Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Idősebb korban előfordulhat, hogy a szervezet kevésbé tolerál olyan ételeket, amelyekkel régebben semmi probléma nem volt.

Tényleg túl sok sót eszünk, vagy ez megint egy bűnös leegyszerűsítés?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

A húspótlós hamburger nagyon trendi, de nem biztos, hogy egészséges is.

Érdemes megfogadnod ezeket az étrendi tanácsokat, ha szeretnéd elkerülni a vesekövet.

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.

Nem hiszti, megvan rá a tudományos magyarázat.

A Crohn-betegség nem gyógyítható, de a tünetek bizonyos praktikákkal sikeresen mérsékelhetők.

Mi történik, ha valaki sima víz helyett folyton buborékosat iszik?

Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.

A dietetikus megmondja, melyik az a három összetevő, ami többet árt, mint amennyit használ. Ha egyáltalán használ valamit.

Nagy különbség van a gyümölcsökben megtalálható természetes cukor és az úgynevezett hozzáadott cukor között.

A vegetáriánus étrendnek is megvan a kockázata.

A jó, házias komfortkaják megnyugtatnak és boldogságot adnak – de általában nem a legegészségesebbek. Pedig azt is meg lehet oldani.

A homoktövis valódi csodanövény, a belőle készült termékek pedig jó drágák. Mutatjuk, miért.

Tudósok megállapították, mely ételekből egyél többet, melyekből kevesebbet, ha szeretnéd megőrizni a szíved egészségét.

Érdemes csökkenteni a bevitt kalóriákat, mert hosszú távon sok előnnyel jár az egészségedre nézve.

Átalakul a bélflórád, és minél gyakrabban eszel vörös húst, annál rosszabb lesz.

Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.

Régi hiedelem, hogy ha megmossuk a gombát, rengeteg vizet szív magába, összeszottyad, és az ízéből is veszít. Igaz ez?

A FODMAP-diéta remek segítség az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek.

Az egészséges szív diétájának is nevezik, szóval akkor jársz a legjobban, ha ezzel fogyózol.

Már nincs az a krákogás, amivel elfedhetnéd a hangos bélmozgásaidat? Vagy csak simán puffadsz? Nyugi, lehet rajta segíteni.

A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.

Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.

Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.

Amerikai kutatók vizsgálták a városi madarak junkfood-fogyasztását.

Milyen előnyei lehetnek annak, ha ezt a szokatlan kosztot választod?

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Szakemberek szerint a ketogén diétának komoly mellékhatásai lehetnek.

Nemrég ettél, mégis nassolni vágysz? Kutatók magyarázzák el az okokat és a megoldást.

Esetleg nem hizlal annyira? Utánajártunk.

Higany, műanyag és társai: szegény halaknak sok jut belőlük. És ha mi megesszük a halakat, velünk mi lesz?

Sokáig koleszterinmumus volt, aztán ezt cáfolták, aztán megint kiderítették, hogy rizikós, aztán... Hol az igazság tojásügyben?

A halálon kívül ez a másik dolog, ami biztos.

Telített vagy telítetlen? Hasznos vagy káros? Elmondunk mindent, amit tudnod kell a zsírsavakról.

Melyik étel súlyosbítja, melyik csökkenti a gyulladást a szervezetben?

Sajnos újabb kutatás bizonyította, hogy meg kell találnunk a nekünk valót.

Nem sok jó. Egy évtizedek óta tartó kutatás eredményei.

Ne dőlj be a reklámoknak és a divatnak.

A növényekben találhatók és jótékony hatásúak, elmondjuk, mire jók.

Szeretnél visszahízni az ideális testsúlyodra? Nem a zabálás lesz a megoldás.

A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.

A vegánoknak ki kell találniuk valamit, hogy hozzájussanak azokhoz a tápanyagokhoz is, amik csak az állati szervezetekben találhatók meg.

Egy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.

És nagyjából minden erősen feldolgozott élelmiszert.

A fehér hús sem egészségesebb a vörösnél.

Hogy jó kedved van-e, azt a bélflórád állapota is befolyásolja.

Le a szabályokkal, az ösztön az úr!

Sajtozz nyugodtan, de nem mindegy, melyiket eszed.

A Harvard Egyetem szakértője elmondja.

Ha ezeket észleled magadon, ne habozz fehérjét pótolni.

Az egyik leggyakoribb cukorpótlék, de vajon tényleg léteznek mellékhatásai?

Nem csupán finom, de nagyon egészséges is – ezért érdemes sárgadinnyét ennünk.

Utánajártunk, tényleg léteznek-e káros mellékhatásai a nyers cukkini fogyasztásának.

Mexikóból származik, kívül zöld, belül fehér, és nagyon egészséges – ez a tüsketök, más néven a chayote.

Kiderült, hogy a napi szokásokon is sok múlik.