Meglepő eredménnyel zárult az a kísérlet, mely során a kísérletező egy hétig nem ült le – furcsa dolgok történtek a testével.

Az ülőmunka komoly veszélyt jelent az egészségünkre. Kiderült, hogy mennyi ülés növelheti jelentősen a korai halálozás kockázatát.

Te is a napod nagy részét az irodában töltöd? Csupán 22 percet kell arra szánnod, hogy az ülőmunka ellenére is hosszú életet élhess.

Akár az ülőmunkát végző egyharmadába tartozol a lakosságnak, akár nem, a sok ülés miatti derékfájás téged is fenyegethet. A reumatológus tanácsai.

Egy új kutatás eredményeit mutatjuk be, ami reményt adhat az ülőmunkát végzőknek.

A gépelés okozta fájdalom nem játék: neked kell vigyáznod csuklód és könyököd épségére, mielőtt mozdítani sem tudod az ujjaidat.

Az ülőmunka okozta károk ellen nincs menekvés: vagy mégis? Ezek a tornagyakorlatok segítenek megelőzni a sérvet és a fájdalmat.

Kis kreativitással felvehető a harc a kórosan sok ülőmunka egészségkárosító hatásai ellen.

Nagy előnye a hordozhatóság, de ez nem jelenti azt, hogy tönkre kell tenned magad miatta.

Folyton azt halljuk, hogy az ülőmunka, sőt ülő életmód milyen veszélyes. De mit tegyek, ha egyszer ülve kell végeznem a munkámat?

Amikor jobban esik előrehajolva állni, mint kiegyenesedve, akkor ott már baj van. Mutatjuk, mi a teendő.

A téli hónapok jelszava a bekuckózás. Jó is az, de a deréknak, nyaknak nagyon nem mindegy, hogy pontosan milyen testhelyzetben kuckózunk.

Akár iroda, akár home office, muszáj lesz odafigyelni az ülőmunka okozta fájdalmakra, ha nem akarod, hogy rámenjen az egészséged.

Hallottál már a körteképű izomról?

Ha úgy érzed, a sok ülés és görnyedés miatt egyre távolibb álom a királynői tartás, ez a te gyakorlatod!

Karantén idején se mondj le a rendszeres mozgásról. Mutatjuk, milyen gyakorlatokkal milyen izmokat kell erősítened elsősorban.

A mozgásszegény életmód és a multitasking csak néhány a rossz szokások közül, amikkel tönkreteszed az agyad.