ÉLETMÓD

Tegyen fogadalmat, de ne akarja mindjárt megváltani a világot!

Brownie 2016. január 2., szombat 09:18

Tudta, hogy azok, akik tesznek újévi fogadalmakat, tízszer nagyobb eséllyel változtatnak is életükön, mint azok, akik egyáltalán nem fogadkoznak év végén? Legalábbis a Scrantoni Egyetem kutatása szerint, amiből az is kiderült, hogy az emberek nyolc százaléka éri el kitűzött céljait, míg 49 százalékuknak hol összejön, hol nem. Ha ön is a sikeresebbek közé szeretne tartozni, görgessen tovább hasznos tanácsokért!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ismerje meg a 90 napos szépségkúrát!

mzd 2016. január 1., péntek 10:02

Napi, heti és havi bontásban mutatja meg, mit kell tennünk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk a Holland & Barrett infografikája. Az alapvető dolgok (zuhanyzás, arcmosás és edzés) mellett olyanok is felkerültek a listára, mint például a reggeli smoothie, a citromos víz és a körömlakkozás is.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzőteremteszt 2015: ezeket szerettük a legjobban

Dívány 2015. december 31., csütörtök 09:13

Év eleje óta futó sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vettem sorra. A helyeket és edzéseket általában két alkalom után minősítettem, és nemcsak az óra stílusát, minőségét, hanem a gépek állapotát és a terem tisztaságát is pontoztam. Miközben azon igyekeztem, hogy valami kapaszkodót nyújtsak önnek, amikor azon gondolkozik, hová vegyen bérletet, nekem is lett pár kedvencem. A legtöbb terem, amit meglátogattam, egyszerűen jó volt, de volt több olyan, amit valamiért kifejezetten megkedveltem, a jónál jobban éreztem magam. Így most az év végén ezt a szubjektív listát osztom meg önnel, hátha az elhamarkodott újévi fogadalmak betartásában segít majd önnek valamelyik terem vagy edző. A hajtás után megtalálja a 2015-ös kedvenceket!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ne lepődjön meg, ha csuklani kezd italozás közben!

mzd 2015. december 30., szerda 14:58

Szerencsére nem a legdurvább, de nem is a legkellemesebb következménye az alkoholfogyasztásnak az, ha valaki megállás nélkül csuklik. De vajon miért reagál így a testünk? Ennek járt utána a Shape és kiderült, hogy többek között az agy felelős érte, házi praktikákkal pedig nem lehet megállítani.

Most már soha többé nem fogok izzadni?

nemoszi 2015. december 29., kedd 19:18

Tudtam eddig is, hogy vannak olyan "csodaszerek" az olyan izzadós embereknek vannak kitalálva, akiknek komoly problémát jelent, hogy nem tudnak felvenni mondjuk egy világosabb felsőt sem, annyira dől róluk a víz – viszont még soha nem próbáltam ki semmi ilyesmit.

Most viszont adódott a helyzet, hogy elém került egy üvegcse Idros5, és bár egyáltalán nem vagyok egy izzadós típus, elkezdett érdekelni, mit tud egy szer, amit csak hetente kétszer kell használni, mégis azt ígéri, hogy megszünteti az izzadást.

Távolról sincs vége, olvasson még »

6 érdekes tény az ásításról

mzd 2015. december 28., hétfő 15:47

Mindannyian csináljuk és annyit biztosan tudunk róla, hogy összefügg azzal, mennyire érezzük fáradtnak magunkat, illetve azt is, hogy ragadós. Ez nem más, mint az ásítás, amiről nemrég a Huffington Post érdekes tényeket közölt. Ha kíváncsi rájuk, olvasson tovább.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ne legyen bűntudata a pizza miatt, de készüljön fel 91 percnyi súlyzózásra

Edicsek 2015. december 27., vasárnap 09:36

Nagyon fontos, hogy az ember próbáljon egészségesen élni és táplálkozni, de persze néha mindenki elcsábul. Buliból hazafelé vagy egy nagyon sűrű és fárasztó nap végén sokkal egyszerűbb rendelni egy pizzát. Sőt azzal sincs semmi probléma, ha néha az ember néha megkíván egy egészségtelen hamburgert némi sült krumplival vagy bevág egy pizzát. Azt viszont jó ha tudja, hogy egy kis extra munkára lesz szüksége, hogy ezeket  ledolgozza. A hajtás után mutatjuk is, hogy mennyire.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Korizna egy jót Budapesten? Mutatjuk, hova mehet!

mzd 2015. december 25., péntek 09:59

Barátokkal, családdal, de akár kollégákkal is jó móka a korcsolyázás. Ha még nem tudja, hova menne idén, akkor ajánljuk az ittlakunk.hu listáját. Az oldal kerületenként gyűjtötte össze, hogy hol mennyiért csúszhatunk a jégen. A lista szerint mindössze három kerületben (Erzsébetvárosban, Angyalföldön és Kispesten) nincs egy pálya se, Óbudán és Újbudán pedig kapásból három is. Ha az ön kedvenc budapesti helye lemaradt, esetleg valamilyen információ rosszul szerepel, ezen az email címen jelezheti.

GettyImages-160338770
Fotó: Mario Tama / Europress / Getty

Ennyi kalóriát éget el az ünnepi készülődéssel

mzd 2015. december 24., csütörtök 12:06

A karácsony (előtti időszak) ritkán stresszmentes. Gondoljon csak arra, mennyire idegőrlő akár csak nézni is, ahogy másik belevágják a fát a talpába vagy harmadszor is odaégett sütit kihúzni a sütőből, mert elfelejtett ránézni. Van egy jó hírünk: a Shape összegyűjtötte, hogy mely feladatokkal hány kalóriát égethet el. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 bizonyíték arra, hogy az alváshiány árt a szépségnek

Edicsek 2015. december 23., szerda 19:48

A szépítő alvás tényleg létezik, illetve az biztos, hogy ha nem alszik eleget, annak nyoma marad . A Huffington Post hét pontba szedte, hogy milyen szembeötlő következményei lesznek annak, ha nem pihen eleget. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Színe változó, állaga nyálkás, és nem ettől dugul el az orra. Mi az?

Brownie 2015. december 22., kedd 21:40

Fokozott termelődése együtt jár a megfázással, az influenzával, a hideggel vagy valamilyen allergiával, így nem csoda, ha kényelmetlenül érezzük magunkat miatta. Az orrváladék szerepe azonban nem az, hogy megkeserítse életünket, sőt épp ellenkezőleg, többek között az a feladata, hogy megtisztítsa a szervezetünket a kórokozóktól. Egy TED-Ed videó segítségével összefoglaltuk, hogy mi történik pontosan, amikor folyik az orrunk, és, hogy miért is jó ez nekünk. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Nem kell sokat futni a jó egészségért!

ermiz 2015. december 21., hétfő 11:26

Futni jó, legalábbis azok szerint, akik ezt rendszeresen művelik. A jó hír, most nem nekik, hanem a frusztrált tömegeknek szól, akik nem élvezik annyira a futást. A Mayo Klinika vizsgálata szerint heti 50 perc (10 perc/5 alkalom) vagy 9,6 kilométer futás megvédi a szervezetet a stroke, az érelmeszesedés, a magas koleszterin, a magas vérnyomás és bizonyos rákos megbetegedések ellen.

shutterstock 127503353

Persze ha fogyni akar, akkor ez kevés lesz, ezzel nem éget el elég kalóriát. De vigyázzon, nem szabad túlzásba esni, ha naponta több mint egy órát fut, akkor megnövelheti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát - írja Newsy. (A kocogásról is állítottak már hasonlót.)

De azért van még egy jó hírünk: a gyaloglás is hatásos, mert ha rendszeresen végzi, akkor ez is segít az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni harcban. Ráadásul a futás és a gyaloglás költsége szinte nulla, és mindenki számára elérhető. 

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

A molett modellek miatt van több elhízott ember?

Dívány 2015. december 20., vasárnap 21:07

Sokan azt gondolják, hogy azért látunk egyre több, az átlagosnál nagyobb méretű modellt a hirdetésekben, mert megnövekedett a túlsúlyos emberek száma és ezáltal a ruhák iránti kereslet is. Egy friss, a Public Policy & Marketing című folyóiratban publikált kutatás szerint azonban ez pont fordítva van. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Öt tuti ajándék utazóknak

travelo 2015. december 19., szombat 18:12

Már csak párat kell aludni, és itt a karácsony, hurrá! Nem örül felhőtlenül, mert nem elég, hogy a nagytakarításhoz sincs kedve, de az ajándékokkal sem áll még sehogy? Ha vannak sokat utazó barátai vagy családtagjai, ne törje a fejét tovább, a Travelo segít ajándékot választani nekik. Mutatjuk a legdrágábbaktól a legolcsóbbig, mi mindennek örülhet, akinek a helyváltoztatás a lételeme.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Az egészséges kaja is káros a környezetre

Divany.hu 2015. december 19., szombat 15:31

A napi hiánypótló tanulmányok között egy újabb gyöngyszem látott napvilágot, ebben azt taglalgatják, mi lenne, ha az egész USA váratlanul elkezdene úgy táplálkozni, ahogyan azt a Mezőgazdasági Minisztérium (USDA) dietetikusai javasolják - adta hírül az IFLScience

foldkaja
Fotó: Shutterstock / Dívány

A csapat három különböző forgatókönyvet készített a következő feltételezett változások alapján:

  • az elfogyasztott kalóriák csökkenése az étrend megváltoztatása nélkül
  • egy sokkal zöldségközpontúbb étrend, aminél viszont nem figyelnek a kalóriacsökkenésre
  • a kettő ötvözetét, ami az egyik preferált ötlete amúgy a minisztériumnak is

A tanulmány - nem túl meglepő módon - azt derítette ki, hogy nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyt a környezettudatosság és az emberi szükségletek között. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

A horrorfilmek szó szerint vérfagyasztóak

mzd 2015. december 18., péntek 11:06

Használta már horrorfilmre azt a szót, hogy vérfagyasztó? Ha igen, annyira nem áll távol az igazságtól, ugyanis a Daily Mail egy friss kutatásra hivatkozva azt írja, az ijesztő alkotások növelik a véralvadásért felelős fehérjék számát a szervezetünkben. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzőteremteszt: SmartFit, ha okosan akar edzeni

Dívány 2015. december 17., csütörtök 15:25

Év eleje óta futó sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra. Ami a tesztelés metódusát illeti: nem vagyok profi sportoló, heti 2-3 alkalom mozgás nekem pont elég (már ha nem vagyok erre is lusta), az viszont minél változatosabb, annál jobb. Futni, aerobikozni, TRX-ezni szoktam, a táncos órák nem a kedvenceim és a súlyos edzés sem nekem való.

A termeket, edzéseket általában két alkalom után minősítem, és nemcsak az óra stílusát, minőségét, hanem a gépek állapotát és a terem tisztaságát is pontozom. Mivel nem vagyok profi, nem tudom megmondani, hol található a legprofibb géppark, de azt azért észreveszem, ha valami nagyon ócska és az is feltűnik, ha a recepciósok bunkók – így talán tudok valami kapaszkodót nyújtani önnek, amikor azon gondolkozik, hová vegyen bérletet. A tesztelt termeket általában All You Can Move Sportpass-szal is igénybe lehet venni.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ennyi idő után látszódik, hogy hanyagolja az edzést

Divany.hu 2015. december 16., szerda 19:49

A Business Insider igazi, testépítőnek is beillő egyetemi előadót kérdezett meg arról, hogy mennyi idő alatt tűnnek el szépen kidolgozott izmaink, ha felhagyunk a testmozgással. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kétségbeesik-e az autista pincér, ha kiömlik a kávé? Nem, mert profi

Farkas Edina Lina 2015. december 16., szerda 11:51

Ha mondjuk Ön épp nem gyógytornász, gyógypedagógus vagy szociális munkás, akkor viszonylag keveset találkozhat fogyatékossággal élőkkel. Pláne az utcán, a moziban, egy szórakozóhelyen, ami annyit tesz, hogy Magyarországon, még ha nem is a klasszikus értelemben, de jellemzően izoláltan élnek a sérült emberek, arról nem is beszélve, hogy poros sztereotípiák övezik őket. Pedig sokuk nemhogy képes az önellátásra, hanem természetes módon vágyik is rá, csak épp elég munkahely nincs, ami biztosítaná számukra az önállósodás egyik alapfeltételét: a saját jövedelmet. A kevés ilyen munkahely egyike a napokban nyílik meg, kimondottan azzal a céllal, hogy értelmi és mozgássérültek számára biztosítson valódi munkát, valódi fizetéssel.

A Nem Adom Fel Cafe & Bar nyitás előtti utolsó főpróbáján jártunk, ahol Csorba Nórával, a Nem Adjuk Fel Szociális Szövetkezet egyik projektmenedzserével és a leendő felszolgálókkal beszélgettünk. Ismerkedjen meg velük!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Azt hitte, mértékkel bármit ehet és nem hízik? Attól függ.

Brownie 2015. december 15., kedd 16:39

Nemrég egy csomó táplálkozással és testmozgással kapcsolatos tévhitet oszlattunk el, most pedig kimondottan fogyókúrázóknak szedtünk össze néhány hasznos tudnivalót. 

Tényleg van szex a céges bulikon

etelka 2015. december 15., kedd 11:57

A Profession.hu 6091 válaszadó bevonásával készített egy felmérést a karácsonyi bulikról, a céges ajándékozásról és a két ünnep közti munkarendről. Eredmények a hajtás után! 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Hasznos tippek a külföldi kultúrsokk ellen

mzd 2015. december 14., hétfő 10:02

Többször írtunk már arról, hogy mikre figyeljen, ha külföldre látogat. Legutóbb egy étkezési kisokost mutattunk be, most pedig újabb érdekes infografikára bukkantunk. Ha folytatja az olvasást, megtudhatja, milyen virágokat érdemes kerülnie Oroszországban és azt is, hogy Hollandiában kiknek kell még gratulálni a születésnaposon kívül!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Megőrült, hogy vizet iszik a csípősre?

mzd 2015. december 13., vasárnap 09:54

Aki szereti a csípőset, annak biztosan ismerős a kapszaicin neve. Erről a színtelen, szagtalan, kristályos vagy viaszos anyagról készített egy videót az Amerikai Kémiai Társaság. Részletek a hajtás után! 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tudja, kik járnak az élen az ünnepi dőzsölésben?

S-W. Zsó 2015. december 12., szombat 16:18

Egy érdekes és tanulságos térképet találtunk a Treated oldalán. Szerzője, dr. Wayne Osborne a világ 28 országának karácsonyi fő menüjét és táplálkozási szokásait hasonlította össze. Kiderült többek között, hogy a magyarok a középmezőnyben szerepelnek az átlagos 2447 kilokalóriával, a legegészségesebben pedig a japánok járnak el, akik ugyan a KFC-ből rendelik ünnepi vacsorájukat, de legalább nem zabálnak össze mindent egyszerre. A részletekért hajtson tovább!

Távolról sincs vége, olvasson még »

20 rossz szokás, amitől 40 éves kora előtt meg kell szabadulnia

Dívány 2015. december 12., szombat 15:10

A negyven az új harminc, de azért ne bízzuk el magunkat, főleg, ha idősebb korunkban is egészségesek és fittek szeretnénk maradni. A Health össze is szedte, hogy mire érdemes odafigyelni, milyen szokásoknak kell búcsút inteni.

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 133

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 17 díjnyertes fotó 2016-ból

Lakótelepen, slaggal mosdatott elefánt, gyönyörű portrék, sportolói örömkönnyek.

OTTHONTÉRKÉP Szupertuti eladó nyaralók

A legnépszerűbb a Balaton és Pest megye, de az egész országban lehet gyöngyszemekre bukkanni. Nyaralókörkép a hirdetések alapján.

ÉDES POFA Ne dobd ki a zöldjét!

Három tuti recept, és garantáltan más szemmel nézünk a tavaszi zöldségekre, mint eddig. Bónusz: még a gyerek is megeszi.
Ajánlok blogbejegyzést

OnGo beszámolók

Hirdetés