20 kérdés, ami egy életre nagyobb önbizalmat és alacsonyabb stressz-szintet eredményez

GettyImages-529363167
Olvasási idő kb. 4 perc

Az a gyerek, aki tisztában van a saját családja történetével, kevésbé szorongó, könnyebben barátkozik, és akár a vizsgákon is jobban teljesíthet.

Két amerikai kutató kifejlesztett egy 20 kérdésből álló listát, amelyet ha nem is tételesen, de érdemes a gyerekeddel átbeszélni. Egyrészt lehetőséget teremt, hogy megismerje a családja múltját, másrészt apropót ad a mélyebb beszélgetésekre. 

Kevesebb a fegyelmezési probléma

A 20 kérdés egyik összeállítója, Robyn Fivush mesélt, milyen előnyei vannak, ha ezeket a kérdéseket a gyereked meg tudja válaszolni. A Fivush által vezetett Family Narratives Lab készített egy felmérést, és ezek alapján azok a gyerekek, akik tisztában vannak a válaszokkal, általában jobban érzik magukat a világban, könnyebben barátkoznak, magasabb az önbecsülésük, sőt, jobban teljesítenek a tanulmányaikban, szociális téren érzékenyebbek, ugyanakkor kevesebb fegyelmezési probléma van velük, és nem jellemző rájuk a stressz vagy a szorongás. Már csak ezért is fontos lehet, hogy végigvegyétek ezeket a kérdéseket. 

Az ünnepek lehetőséget adnak a családi kérdések tisztázására
Az ünnepek lehetőséget adnak a családi kérdések tisztázásáraKlaus Vedfelt / Getty Images Hungary

A családi kérdések 

Robyn Fivush és Marshall Duke hosszú éveken át állították össze az alábbi kérdéssort:

  • Tudod, hogyan találkoztak a szüleid? 
  • Tudod, hol nőtt fel az édesanyád? 
  • Tudod, hol nőtt fel az édesapád?
  • Tudod, hogy hol nőtt fel valamelyik a nagyszülőd?
  • Tudod, hogy hogyan ismerkedtek meg valamelyik nagyszüleid? 
  • Tudod, hol házasodtak össze a szüleid? 
  • Tudod, hogyan születtél meg? 
  • Tudod, miért kaptad éppen ezt a nevet? 
  • Tudod, hogy mi történt, amikor a testvéreid születtek? 
  • Tudod, kire hasonlítasz leginkább külsőleg a családodból?
  • Tudod, kire hasonlít leginkább a természeted a családodból?
  • Tudod, hogy a szüleidet érte-e baleset, volt-e komoly betegségük, amikor fiatalabbak voltak? 
  • Tudod, mit tanultak a szüleid a jó és rossz élményeikből?
  • Tudod, mik történtek, amikor a szüleid iskolába jártak?
  • Tudod, milyen eredetű a családod?
  • Tudod, milyen munkái voltak a szüleidnek, amikor fiatalabbak voltak?
  • Tudod, hogy nyertek-e valamilyen díjat, amikor fiatalok voltak?
  • Tudod, mi volt a neve azoknak az iskoláknak, ahová az édesanyád járt? 
  • Tudod, mi volt a neve azoknak az iskoláknak, ahová az édesapád járt? 
  • Tudod-e, hogy volt-e olyan rokon a családodban, akinek szinte fagyos volt az arca, mert nem mosolygott eleget? 

Könnyebben feldolgozzák a traumákat

A kérdéssor megalkotói, Robyn Fivush és Marshall Duke ugyanakkor kiemelték; a titok nem abban rejlik, hogy a gyerekünk fel tudja sorolni a pontos válaszokat, hanem hogy elinduljon köztünk egy beszélgetés, amely újabb kérdéseket generál. Ezek a biztos pontok olyan súlyos események idején is szilárd fogódzót adnak, mint amilyen az Egyesült Államokban a szeptember 11-i terrortámadás volt. A kutatók nem sokkal a 2001-es tragédia előtt kezdték a közös munkát középosztálybeli, kétszülős családokkal, és két évig figyelték meg a különbségeket.

Amikor bekövetkezett az ikertornyok elleni támadás, az új helyzetet teremtett, hiszen azt is vizsgálhatták, hogy egy ilyen súlyos trauma milyen hatással van a résztvevőkre.

Arra jutottak, hogy azokban a családokban, ahol érzelmileg nyitottabban beszéltek a múlt kihívásokkal teli eseményeiről – tehát a gyerekek a fenti kérdések közül jó néhányra tudták a választ –, ott a 10 és 12 év között kiskamaszok a következő két évben jobban meg tudtak birkózni a sokkhatással, mint ahol kevésbé ismerték a családi történeteket. 

Az ikertornyok elleni támadás új helyzetet teremtett a kutatóknak
Az ikertornyok elleni támadás új helyzetet teremtett a kutatóknakTetra Images / Getty Images Hungary

Robyn Fivush úgy fogalmazott: a legbanálisabb, legviccesebb vagy legegyszerűbb történet is elindíthatja a párbeszédet. Például elkezdhetjük úgy is, hogy elmeséljük, mi hogyan segítettünk a nagymamánknak, amikor együtt főztük a vasárnapi ebédet. 

DOGZ Fesztivál a Városligetben!

Szeptember 7-én kutyás bemutatókkal, falkasétával, izgalmas előadásokkal, tanácsadással és gyerekprogramokkal vár mindenkit az év legnagyobb kutyás rendezvénye.

Regisztrálj az ingyenes rendezvényre!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Érdekességek