Testem

Kranking, Flabélos, Surfset fitnesz, Power Plate, ismeri ezeket? Nem? Ezekkel fog fogyni.

Milyen távval kezdjen egy kezdő túrázó? Miért ez a legkönnyebben végezhető sport? És kiknek érdemes ezt választaniuk?

A hétvégén rendezték az első magyar Sportexpó Kiállítás és Vásárt, amit nyilván mi is megnéztünk. Az úszás és a futás kimaradt, de volt minden más.

Csak tegye ésszel: tájékozódjon a pollenhelyzetről, és beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kimenne a szabad térre mozogni!

Nézze meg a női sport úttörőit a bokszolótól evezőig, baseballostól bowlingosig!

Ön is úgy tudta, hogy az edzés előtti nyújtás a sérülésektől véd? Épp az ellenkezőjét állítja egy tudóscsoport.

A többszörös világbajnok Szabó Melinda egyik edzőjével beszélgettünk a versenysportról.

A túl vékony anyagú nadrág, a kivágott felső és a többi ellenség.

Nem muszáj, hogy egy jóga a lassú mozdulatokról szóljon, hiszen ennél sokkal szélesebb a választék!

Ne kardiózzon üres hassal és emelgessen súlyokat az edzés végén, máskülönben kevesebb kalóriát éget el.

Ha rendszeresen csinálja, akkor ugyanúgy megújul tőle a teste, és ugyanolyan szép izmokat fejleszthet vele, mint a futással.

Tudta, hogy az izomláz attól is függ, milyen edzéssel érte el? Ettől függően is kell bánnia vele.

Szükségtelen gutaütéshatáron edzeni a forróságban: ha hidegben edz, több zsírt éget el.

Vajon van a levegővételhez köze, ha szúr az oldalunk? Mire figyeljünk a karmunkánál? Mennyit áldozzunk a futócipőnkre? Az edző válaszol, és önök továbbra is kérdezhetnek.

Jó hír lustáknak: heti négy edzés bőven elég, sőt, fittebb is lesz tőle, mintha többször csinálná.

8 tipp Szabó Imre futóedzőtől, hogyan kezdjen el futni. Írjanak a szakembernek, válaszol a Díványon!

Ha nem tud mértéket tartani a sportolással, menjen orvoshoz: a pajzsmirigyprobléma egyik tünete, ha valaki folyamatosan pörög.

Az ország egyik legjobb futónője, Kenesei Zsanett mutatja be az edzőcuccát, és segít mindenkinek, aki most kezdené az edzést.

Sportolni nem mindig veszélytelen, ezért érdemes odafigyelni a részletekre, hogy elkerülhessük a sérüléseket!

A női tesztelők a Rocest szerették, de az leárazva is 25 ezer forint, a férfiak a Bauer korcsolyáival voltak elégedettek.

A rendszeres sportolás csak addig egészséges, míg tudunk mértéket tartani.

A két felfüggesztett heveder segítségével több száz fajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így az edzést sem megunni sem megszokni nem lehet.

Összegyűjtöttük, melyikre mi a jellemző, milyen felszerelés kell hozzá, és mennyibe kerül.

Nyaralás alatt sem maradhatunk mozgás nélkül. Íme a strandon is elérhető kalóriaégető módszerek.

Van, aki úgy gondolja, a hastáncban a szexualitás gyökerezik, gyereknek ilyen órákon semmi helye.