Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Kutatások szerint a barátcserje segíthet fenntartani a nők hormonális egyensúlyát, és hozzájárulhat a menstruáció egészségéhez.
Az árvacsalánfélék családjába tartozó barátcserje (Vitex agnus-castus) egy, a Földközi-tenger térségében és Ázsiában őshonos gyógynövény, amelynek termését évszázadok óta használják nőgyógyászati problémák kezelésére. A manapság kapszula, kivonat és tea formájában is elérhető barátcserje hatásosságát jól mutatja, hogy Németországban az egészségügyi szervek menstruációs rendellenességek enyhítésére ajánlják.
A barátcserje egészségügyi előnyei
A barátcserje csökkenti a gyulladást, kiegyensúlyozza a hormonokat, és javulást hozhat olyan állapotok esetén, amelyeknek következtében az ösztrogén és a progeszteron szintje emelkedik vagy csökken.
A kutatók nem ismerik pontos működését, de tanulmányok kimutatták, hogy gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik.
Most lássuk részletesebben is, hogy milyen jótékony hatásai ismertek.
1. Csökkentheti a PMS tüneteit
Egy tanulmány úgy találta, hogy a 20 milligramm barátcserjét tartalmazó kapszula napi szedése egy 3 hónapos időszakon keresztül jelentősen csökkenti a premenstruációs szindróma (PMS) jellemző tüneteit, mint a mellfájdalom, a fejfájás vagy a hirtelen hangulatváltozások.
A barátcserje különösen hasznos lehet hangulati ingadozások ellen.
Ez nagy segítség lehet azok számára, akik a PMS miatt depressziósnak vagy ingerlékenynek érzik magukat, hiszen az antidepresszánsok hosszabb idő alatt fejtik ki hatásukat – szemben a barátcserjével, ami a panaszokra gyors megoldást kínál.
2. Javíthatja a termékenységet
A meddőség háttérében számos tényező állhat. Az egyik lehetséges ok a menstruációs ciklus luteális fázisával függ össze, ami az ovuláció és a menstruáció kezdete közé esik.
A luteális fázisban a progeszteron hormon szintje megemelkedik. Ez a méh nyálkahártyájának megvastagodásával jár, ami a potenciális terhességre való felkészülés része.
Ha nem termelődik elegendő progeszteron, a méh nem tudja támogatni a terhességet.
A luteális fázis problémái gyakran olyan állapotokhoz kapcsolódnak, amelyek menstruációs rendellenességeket okoznak. Idetartozik az endometriózis, a policisztáspetefészek-szindróma (PCOS), illetve a pajzsmirigy-rendellenességek.
A barátcserje úgy jön képbe, hogy egy vizsgálat szerint (a résztvevők itt szintén napi 20 milligrammos adagban alkalmazták) növeli a progeszterontermelést, és hozzájárul a luteális fázis normalizálódásához.
Kutatások azt is kimutatták, hogy a barátcserjét tartalmazó táplálékkiegészítők szedése akár duplájára is növelheti a teherbe esés esélyét a luteális fázis problémáival küzdők körében.
3. Enyhítheti a menopauza tüneteit
A menstruáció elmaradásával járó menopauza alatt az alacsony hormonszint továbbra is kellemetlen tüneteket, köztük hőhullámokat és depressziót okozhat. Kutatások azt sugallják, hogy a barátcserje enyhíthet a panaszokon azáltal, hogy
csökkenti a hőhullámok és az éjszaki izzadás gyakoriságát, valamint javítja a hangulatot.
Erre az lehet a magyarázat, hogy a barátcserje fitoösztrogéneket, vagyis olyan természetes anyagokat tartalmaz, amelyek ösztrogén jellegű hatást fejtenek ki az emberi szervezetben.
A barátcserje lehetséges mellékhatásai
A barátcserje egyeseknél enyhe mellékhatásokat okozhat. Ha valaki úgy fogyasztja, hogy a szervezetének nincs szüksége rá, vagy túlzott mennyiségben viszi be, az hányingerhez és gyomorpanaszokhoz vezethet. További kockázatai a következők:
- Gyógyszerkölcsönhatások: A barátcserje kölcsönhatásba léphet bizonyos vényköteles gyógyszerekkel.
- Hormonérzékeny daganatok súlyosbodása: Mivel a barátcserje hatással van a hormonokra, súlyosbíthat bizonyos rákos megbetegedéseken, köztük a mell-, méh- és petefészekrákon, illetve más egészségügyi állapotokon, amelyeket a hormonális változások negatívan befolyásolnak.
- Terhesség és szoptatás: Bár vannak, akik azt mondják, hogy a barátcserje növeli a tejtermelést, nincs elegendő bizonyíték, ami ezt alátámasztaná. Szakemberek szerint a baba biztonsága érdekében a barátcserje fogyasztása kerülendő a terhesség vagy a szoptatás ideje alatt.
Mint minden táplálékkiegészítőre, úgy a barátcserjére is érvényes, hogy alkalmazása előtt ajánlott kikérned orvosod tanácsát, és szedését érdemes a lehető legkisebb előírt adagban megkezdened.
