Amikor elérkezik a hűvösebb idő, beköszönt a kocsonya szezonja. Eláruljuk, miért jó, ha gyakrabban kerül az asztalra.
A megfelelő étrenddel megelőzheted a fájdalmas ízületi gyulladások kialakulását.
Testünk mozgékonyságát alapvetően az ízületeink állapota határozza meg. Elmagyarázzuk, miként működnek ezek, és mi a teendőnk túl feszes avagy túl laza ízületek esetén.
Az úszás segít az ízületek rugalmasságának megőrzésében, emellett a szív és az érrendszer egészségét is. Sőt, fogyhatsz is vele.
Újabb fejezet az ujjropogtatás ellentmondásos történetében. Szerencsére csak kétféle elmélet létezik...
A porckopás nemcsak az idősek betegsége, már a 35 éves korosztálynál is előfordul, sokaknak megterhelő a lépcsőzés és a házimunka is. Íme, amit a porckopásról tudni lehet.
