A fehérjékkel, szénhidrátokkal és étkezési zsírokkal együtt a vitaminok és ásványi anyagok is segítik szervezetünk növekedését, fejlődését és az egészségünk megőrzését, vagy ha szükséges, akkor a visszanyerését. A vitaminok mindegyike más-más formában gondoskodik általános jóllétünkről.
A terhesség során különösen fontos a megfelelő étrend, ami egy friss kutatás szerint a gyermek agyi fejlődését is befolyásolhatja.
A menstruáció számos kellemetlen tünettel nehezíti meg az életünket, amik akár már a menzesz előtt is jelentkezhetnek – és ez sajnos nem merül ki annyiban, hogy a megszokottnál érzékenyebbek, nyűgösebbek vagyunk. Sokat javíthatsz azonban a piros betűs napok minőségén, ha odafigyelsz az étrendedre a teljes ciklus alatt.
Tény, hogy a genetikába nincs beleszólásunk, ahogy a környezeti tényezőket sem tudjuk mindig befolyásolni, de néhány kisebb életmódbeli változtatással rengeteget tehetünk azért, hogy akár egy évtizeddel tovább éljünk.
A felvetés, hogy az autista és viselkedészavaros gyerekek állapotán segíthet az étrend, elég merésznek tűnik. A GAP-szindrómáról szóló könyv magyar kiadásának bemutatóján jártunk, ahol az agymosást kihagyták, saját terméket sem akartak ránk sózni, úgyhogy abban maradtunk, legalábbis elmeséljük. A többiről döntsön a szülő!
Legalább húsz évvel élhetnek tovább azok, akik bizonyos életmódbeli szabályokat betartanak, derült ki egy nemrégiben nyilvánosságra hozott amerikai kutatás eredményeiből. A listában számtalan evidencia mellett érdekességekre is bukkantunk. Lássuk hát, hogyan válhatunk extra hosszú életű matuzsálemmé!
A szeder nemcsak finom, de van számos nagyszerű hatása is a szervezetedre. Mutatjuk, miért érdemes enned!
Sokan irtóznak a szénhidrátok bevitelétől, pedig a szervezetnek nagy szüksége van rájuk.
Érdemes nap mint nap teljes kiőrlésű kenyeret fogyasztanod: ezekkel az előnyökkel járhat.
A genetikádat nem tudod befolyásolni, de néhány életmódbeli változtatással igenis tehetsz a korai őszülés ellen.
Ha jobban odafigyelsz, hogy milyen ételeket eszel, kevésbé kell tartanod a demenciától.
A megfelelő étrenddel megelőzheted a fájdalmas ízületi gyulladások kialakulását.
